今天非暴力沟通的练习
通过演绎，了解到在表达的过程中首先说出自己的感受，然后提出自己的需求，以及请，同时也要学会倾听对方的需求，才能更加和谐的相处。
当面对冲突或者有情绪时候，可以停顿三秒，然后控制好情绪表达自己的感受及需求请求。或者在自己暴力沟通之后，觉察之后也可以及时进行一个非暴力沟通的交流。这就是非暴力沟通教会我们如果表达自己的感受情感和管理好自己的情绪。
今天演绎我和孩子写作业的对话，当我站在孩子的角度时候，我深刻体会到了孩子的需求，妈妈在不停的说这说那的时候孩子根本听不进去，只想满足现在的需求，当需求没有被满足时候孩子的心理状态是抵触的，不情愿的，长期的需求未满意会产生压抑情感，从而导致不自信自闭自卑等等。
