我的手机阅读史可以追溯到智能手机还未开发出来的年代，每日手捧手机既不打游戏也不看剧，只是看网络小说，每日稍有一点空闲——上下班路上的时候，周末宅家里的时候，睡前的时候——都会拿出手机阅读。
前不久网上有一份网络小说前一百名的书单，我对照了一下，里面所有的小说我基本全部读过，按每一小说二百万字计，这么多年来读过的文字差不多几个亿了。但实际上书单里的书我能够回忆起来大概情节的，不起过五本，相当于白读了。另外若有人调查是否平日读书，我却不敢说我有读，因为这么多年来所读全部是玄幻、穿越等等网文，正经的文学作品却一本未读过，我以为这是不能称作为读书的。
生命的一半时间就这样耗费了，所得不过是阅读当时的一点点快感——很多书看过甚至快感都没有。
直到今年暑假，十二岁的儿子偷偷拿手机在作业时间玩游戏——用作业本遮掩着玩，以为能瞒过我——被我狠K过几顿过后，仍然哭着说他这辈子不可能戒掉手机游戏了，我才发现问题的严重性，我整日在家捧着手机，已经给他造成了很坏的影响了。
“如果家里有个喜欢玩手机的小东西，那么家里一定有两个爱玩手机的老东西”，我扪心自问，造成如今局面所有过错全应在我自身。在深深的自责过后，我和儿子有暑假结束前达成了协议：爸爸看一次手机，儿子玩一次游戏。
为了儿子，最近两月终于戒掉了十几年来的手机阅读习惯。刚开始无所事事的时间很难捱，于是又开始了拾起了吉他，开始拿起书本阅读，或者自己写一点什么。
儿子开始上学，也终于戒掉了他说再也戒不掉的手机游戏。
我希望能够一直坚持下去，若过几个月又重拾手机，于我，可能只是再消磨一点空闲时间，于儿子，却可能造成很坏的影响，以为人生可以蹉跎、以为言出并无须必行、以为手机比真实生活更美好等等。
儿子已经十二岁了，在此之前我可能已经给他造成过很多不好的影响，但愿现在并不晚，我亦希望通过此文提醒自己言出必行，不看手机，并少看电视。
有时候无所事事很无聊，我又拾起了我尘封已久的笔，近十年我只写过两篇文章，一篇是和儿子一起写的“家风家训”的征文，获得了徐汇区的一等奖，另一篇是单位十五周年“和市交院共成长”的征文，获得了单位的一等奖，并收获五千块的奖金。这些奖也让我觉得我可以很好的写点什么，打发空闲的时光。
以下是“家风家训”的征文，发布出来和所有的家长分享。
言传身教 张弛有度 ——家庭教育之我见
本人上溯几代均为大山脚下的农民，不像很多书香门弟，有前辈传下来自家独属的家风家训，但正因为大山脚下，民风淳朴，许多传统得以流传，比如孝义为先、勤俭节约、自立自强等等。这些传统美德一代代流传的方式，最多的大概就是“棍棒出好子”了。时至今日，日新月异，这是一个传统转变的时代，大山脚下世代为农的子弟进入国际大都市，从自身来说是从苦中来，懂得努力与珍惜，也有孝义传统，安身立命足矣。但对下一代来说，从小身处都市，面临信息爆炸、诱惑繁多、爷奶宠溺、父母繁忙、独生孤立、学业压力等环境，所以新一代的家庭教育面临更大的挑战。个人体会而言，新一代家庭教育，更需要“言传身教，张弛有度”。
首先来说言传身教。俗话说榜样的力量是无穷的，这个相信在我们的成长经历都深有体会，我还记得我高中时代成绩进步最快的一学期就是和全校第一名坐在一起的时段。而在我们一代小时候，家里要么有兄弟姐妹，要么和小伙伴们成群结队，很容易在周边找到榜样。而我们下一代基本都是独生，学业压力相对较重（这点确实对比强烈，我们小时候课业相对来说少很多，现在的学生很辛苦），而且更多与电子设备为伴，与外界交流的机会相对我们来说少很多，那么有样学样的目标更多的只能是自己的父母。所以说现今家庭教育中言传身教相较于以前会发挥更大的作用。
偶尔听到培训中心的老师有说过这么一句话：如果家里有个喜欢看电视的小东西，那么家里一定有两个爱看电视的老东西。这句话充分体现了家庭教中的“言传身教”。如果父母在家，总是手捧手机聊天，看视频，那么可以预见，他们的孩子肯定也是喜欢玩手机的，小朋友会好奇是什么这么好玩在吸引他们的父母；如果父母在家，总是争吵，那么孩子的心里，婚姻也没什么好神圣的，对于孩子今后的生活也埋下不好的影子。相反的，如果父母在家，有看书的习惯，那么孩子也会从小爱阅读；父母是爱运动的，那么孩子肯定也从小热爱运动。
也有可能，父母本身就不是生活习惯好的人，也许不爱劳动也不爱看书，也许爱好就是看手机。那么，你愿意为了你的下一代做改变和牺牲吗？你希望孩子成为什么样的人，最好从你自己先做起。你自己做不到，那当然也没法要求你自己的孩子。
当然，言传身教也有个前提，是你有足够的时间去陪孩子，有的人长年加班或出差，言传身教也无从谈起。所以我觉得父母还是应该多抽抽时间陪孩子和家人。
再说张弛有度。自古国人讲究中庸之道，教育孩子亦讲张驰有度。我所理解的张驰有度第一是不可过分逼迫孩子做自己不喜欢做的事情。现在的家长过于焦虑，盲目攀比，为了不让孩子输在起跑线上，别人上的培训课、兴趣课我家孩子也要上，全然不顾自己的孩子喜欢什么以及天生长处。个人觉得每个孩子天性就有所不同，以一个模式培养一批孩子本来就是在压抑孩子的天性。张驰有度第二是不可完全放纵孩子，完全由着孩子喜欢做什么就做什么这也不行。有很多孩子并没有自制力，如果父母不做好规矩，完全放纵，那么有可能一整天都在玩游戏或者看电视，即没有培养起好的兴趣爱好，又对孩子的身体成长有妨碍。譬如我家对于小孩子的电子游戏就控制时间，可以玩但规定一天不许超过半小时。
“言传身教，张弛有度”是我在对我家孩子教育过程中的经验教训的总结，其中可说更多的是教训吧，一般来说人所重点关注的正是其所缺少的。在孩子的教育过程中，本人因为常常加班，相对陪他有时间较少，而且在家的很多时间也是手捧手机，美名其曰在“阅读”，其实对孩子的言传身教也是起到了一些负面影响。我也希望通过我这一篇家庭教育的文章总结自身，改善自身，真正做到我所提出的 “言传身教，张弛有度”。
