1．不要和太多人发生"深度链接"。除了核心圈子（伴侣、子女、贵人、密友）需要你主动用心经营外，其他人，最好"半熟"即可。人和人之间最舒服的关系是保持距离，利益之交，互不干涉。
2．找到了更高维度的人生目标。一旦清晰了自己的人生规划和追求，就不会再有时间精力去细想别人的评价看法。热爱所散发出的强大磁场，能把你的专注力从外面重新"扭转"回来，更专注自己的目标。
3．清理掉邪思妄念、恶业习气，把灵魂本真的清净本体心修出来。凡夫俗子的现状是命运、业力、念力、环境造就的，他很被动。牛人的现状是灵魂真我的心之力造就的，他很主动。我们要做的就是，把命运、业力、念力、环境带给我们的邪思妄念、恶业习气清理干净。人的心上只要没有杂念和习气的污染，他会做什么像什么，干什么成什么。
