健脑操是一项非常简单又方便的运动,如果迫切的想知道健脑操的动作,那么想想前一阵子大家都跳过的刘畊宏带领我们一起跳的,本草纲目就能知道了,大部分都是同侧运动或则交叉跨越身体中线的运动。
健脑操之所以健脑是因为有很多的动作可以提升大脑的机能,当然,适量的运动能促进血液,淋巴液,脑脊液的循环,给脑部带来养料氧气,送走各种代谢废物,但是健脑操的一些动作是直接可以锻炼到大脑的功能区,相当于一个大脑的开关。
如何启动大脑开关,我们要先知道这些健脑操的动作原型。
都说婴儿三翻六坐八爬周走, 在七八个月的时候,婴幼儿会会做交叉爬行,,也就是身体四肢的的对角相对运动,就是右臂左腿左臂右腿交替移动的爬行动作。
如果这些基础的发育动作没有适时出现的话,那么这个孩子的大脑的两个半球,链接的不够好 ,以后可能会出现以下的问题,包括动作迟钝容易的跌倒,语言发育迟缓,平衡力比较弱,字体歪斜,执笔过度用力。
这个更会给孩子造成很大学业的影响,比如学业 拼写英文,书写,聆听阅读理解。
当然如果我们给孩子经常训练可以改变行为和姿势的关联。
增进身体左右的协调
改善呼吸和耐力,
增加空间的立体视觉,
并且加强了视觉和听觉。