检视时间：10月6日

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

作息：早起平均5点半，睡觉11点！

图片发自简书App

运动：恰逢国庆假期，瑜伽课暂停，改成2天步行10000步及2天跑步。

图片发自简书App

饮食：有点三天不规律。出门在外，亲戚家吃了些油炸食品。周四包了饺子，尝了外国南瓜，吃了些油炸鸡翅，薯条。周五煮了点莲子银耳润润。

二、家庭

❥2号带孩子们去龙凤山庄玩；去了亲戚去了亲戚家，小朋友很久没见面，聚在一起玩的很开心。

❥3号去福永立新湖打羽毛球，沿着水库走一圈！中途遇到那个巡逻的然后还坐了一下顺风车，谢谢那个人的帮忙。去喝了糖水！尝试特色糖水～薯生，觉得偏甜！

❥4号去哥哥家，和嫂子，表姐愉快聊天，喝茶，吃小吃，孩子也玩得很愉快！

❥这几天让孩子们负责买菜，用自己的劳动来获得工资！买了3次，2人表现不错！

三、效能

学习进阶课及输出；

听了攀登读书《刻意练习》、《即兴演讲》；

印象笔记学会一点；还不够熟练，需要再练习！

四、财富

老样子

五、休闲

看了1部电影《肖申克救赎》感动主公人，入狱仍能好好活着，在遇到困难仍能坚持做；在恶劣环境，仍有法让自己生活得有意义！心中有希望！

六、觉察

本周做事不太积极，有2天没全部完成！定的比较大，一天完成不来！断舍离没有办法一下就完成！需要时间比较长，要调整！

面对孩子拖拉，有时情绪会烦躁！

七、社交

国庆去亲戚家，大人聊得愉快，孩子玩得开心！

八、成长

作为小组长，逐步上轨！继续加油！

断舍离，清理一些东西，心里轻松些！

本周可提升的地方（或问题）

✩工作，家庭还需调整，去均衡！

✩进阶课还需多重复听，加深理解！

下周三只大青蛙（目标）：

合理制定每日3只青蛙

亲子管理时间及进阶课输出

制出梦想版，作为手机屏保

感恩分享

感恩班班90天目标整理，较为清晰，具体，可操行强些！

感恩亲戚们的热情招待！