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上面这张图片你了解吗？有多少人熟悉呢？是人体的脊柱没错，这个您可能了解甚少，很正常，但是如果我说几个病症您们肯定都听说过，比如：颈椎病，腰椎间盘突出症，怎么样，很多人不但听说过，而且不少年轻人都正在受这些病症的折磨。
首先，咱们一同简单的了解一下人体脊柱的结构吧，便于大家结合自己的情况，人体脊柱共有33节锥体，颈椎（C1--C7)7节，胸椎（T1--T12)12节，腰椎(L1--L5)五节，骶骨（S1--S5融合）五节，尾骨4节（融合），这是人体正常的生理曲度结构。
作为常识也要稍微了解一下，没这个病的朋友还好，如果，不幸您正好有这样的不舒服，还是有必要认真看一看的，毕竟，那可是关系到您自己的身体健康问题，没事，当然皆大欢喜，真有不适感，还是上点心为好，身体，可是您自己的。
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这张图片比较生动的展示了椎间盘疾病的几种状况，您别害怕，不是说一个人能得这么好几种疾病，只是为了看着方便，都放在了一张图片上而已，仔细看的话，得了其中的哪一种，也是很吓人的，正常的就不用说了，先看退化的椎间盘，这个不难理解。
我说个例子您就明白了，比如：家里有老人的，妈妈到了60多岁，你会发现，她比年轻的时候矮了几公分，就是这个椎间盘闹的，中间是髓核，富于弹性的胶状物质，岁数大了，水分减少，老化了，变薄了，一个变薄看起来没什么，33个椎体，那么多的髓核，加起来也有几厘米了。
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后面几个椎间盘的问题，已经比较严重了，最好找专业医生就诊治疗，这个太专业了，我还没有学这么深，无法解答，就是作为普及，引起大家的重视程度。
平时还是要多多运动，注意合理休息，不要久坐不动，现在的人们都是工作一整天不再动几下的，工作压力大固然是一方面，可是仔细想想，偶尔站起来转转腰也不是不可以吧，哪个公司也不会变态到如此严格的程度，趁着上厕所，接水的瞬间都是可以小运动几分钟的。
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就算是工作量再大，适当的劳逸结合，换换脑子也是再好不过了，不要傻乎乎的就是坐一整天，休息非常非常的重要。
一天的事情忙完后，晚上一定要休息好，人在晚间卧床休息的时候，人体脊柱得到了充分的恢复，早上起床，脊柱间的缝隙得到了最大的弹性，正常人可以预防，已经得了椎间盘的可以使它缓解，生活习惯很重要的哦。
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脊柱的问题，不及时重视起来，还会有相关的问题产生哦，看看上面的图片，各自对号入座吧，您是伏安工作的脑力工作者，还是每天卖力气的体力工作者呢，是不是一下子看到了自己的样子呢。
解决办法就是
第一：休息好了。
第二：注意合理运动。
第三：求助专业医生。
祝大家健康。
图片来自于网络和奈特简明骨科学彩色图谱
