你的成功迟到了十年！只因你在路上“奖励”了自己九年

                                                          心语江南

你是不是也是下面中的一种人：

辛苦工作了大半个月，周末躺在床上想着：今天就睡个懒觉，当作奖赏吧。然后一觉睡到了下午三点。

在健身房里锻炼了半天，回家路过小卖部，想着今天的运动量已经超标，买瓶酸奶犒劳下自己不过分吧？然后喝着酸奶拎着零食出了小卖部。

宅在家里看书，感觉倦了厌了。想出去游玩两天，郊游赏景，算是慰藉下疲倦的心灵，好像也无伤大雅。然后就是乐不思蜀，半月不想读书。

你是不是也经常这样奖励自己？在自己稍微努力之后就想着要奖励？

可你知不知道，成功的路上没有这么多奖励。那些所谓的奖励只是诱惑的化身，在不断拖延你的脚步。你不断的给自己奖励，让你的成功迟到了十年！

01

为什么我们会在自己稍作努力之后，就产生需求奖励的冲动？这种冲动到底是怎么回事呢？其实，这种渴求奖励的现象大有来头。

在生理学上，我们通常认为这种时常需要奖励的特性是由多巴胺引起的。多巴胺会给予我们成功的承诺，然后产生诱惑，刺激我们的大脑，告诉他：你努力了，你快成功了，你需要奖励。

但是，多巴胺给我们的只是成功的承诺，而不是成功。它刻意的混淆了过程和结果的区别，刺激大脑提前产生了奖励的想法，使我们获得及时行乐的快感，而忽略了长远的后果。

但是，早起不是目的，锻炼身体也不是结果，它们都只是我们为了成功而努力的一种方式，它们本不应得到奖赏。

在心理学上，我们把这种奋斗过后需要奖励的行为称作“道德许可效应”。简单的说就是我们做了一些自认为对的事情后，就会产生一种补偿心理，渴望得到一些奖励，即使这些奖励在平时被我们认为是错误的。

在“道德许可”的影响下，我们常常作出一些违背自己初衷的事情，而且还无法意识到自己的错误。这种对补偿的渴望常常使我们放纵自己，屈服于诱惑，从而走向堕落，离成功越来越远。

02

虽然我们已经了大致解了这种渴求奖励到底是怎么一回事，可是它为什么会如此频繁的出现在我们生活中呢？又是什么造成的呢？

我们首先要明确一点：需求奖励是人的一种天性，一种潜伏在基因里的本能。就像小时候我们考试得了满分就希望父母的赞赏，长大后取得了成就就希望周围人的夸赞。渴求奖励一直陪伴着我们成长。但是，奖励是有前提的，奖励的是结果，而不是过程。

目标不够明确也是产生这种情况的原因之一。我们都知道：早起不是目的，它只是我们努力奋斗的一个开始；锻炼身体也不是结果，它只是我们为了保持身体健康的一种方式。但是，我们常常分不清哪些是我们的目的，而哪些只是为了达到目的而进行的过程。

我们错误的把多巴胺许诺的成功当成了成功本身，所以心安理得的享受奖励。这些都是由于我们没有明确自己的目标，不知道自己到底追求的是什么，所以在中途迷茫，屈从于诱惑。

最后，也是很重要的一点：我们还没有把这些奋斗过程变成一种习惯。人们不会因为吃了一碗饭，呼吸了一口空气就产生需要奖励的冲动。因为这些都是我们日常的生活习惯。若是我们把努力上进，把阅读早起，把锻炼身体都刻进骨子里，融入日常生活，又哪里会产生那么多渴求奖励的冲动？

03

对症方能下药，量体才能裁衣。既然我们已经知道了产生这种冲动的原因，就应该采取相应措施，来减少甚至抑制它的产生。

首先，我们需要坚定本心，我们要知道自己真正想要的是什么。是沉迷眼前的诱惑，贪图一时的行乐？还是求取最后的成功，去欣赏“一日看尽长安花”的美景。多巴胺产生的欲望，没有绝对的好坏之分，重要的是欲望将我们引领向哪个方向。只要我们坚守本心，足够明智，我们就会知道什么时候该听从欲望的声音。

其次， 我们需要提升自己的自控力，学会对诱惑说“不！”虽然产生需求奖励的冲动很多，可是我们自己能够决定是否接收这些冲动。当懒虫上身，当馋虫入腹，当好动的心躁动不安，只要我们有足够强的自制力，我们就能对它们说：不！现在还不是享乐的时候。良好的自控能力能够让我们更加从容的面对诱惑。

然后，让努力，健身，阅读这些奋斗的过程成为我们生活的一种常态。我们之所以会产生这么多需求奖励的冲动，正是因为我们觉得做了这些事需要赞赏。但是，当这些也成为我们生活的一种常态，就像吃饭睡觉，喝水呼吸一样简单，它还会需要赞赏吗？一定不会！所以，这只能说明我们所做的这些还不够多，还不够好，还没有成为我们日常生活的必需品，所以，努力的让这些成为一种生活习惯。

最后，多想想成功之后的场景吧。看惯了繁华，就不会为车水马龙而惊奇。经历了荣辱，就不会在乎一时的质疑。明悟了得失，就会知道眼前失去的与未来得到的相比，犹如一粟之于沧海，算不得什么。孰轻孰重？我们内心自然会作出正确的抉择。

04

既然选择了峰顶，我们想要的就是“会当凌绝顶，一览众山小”的气魄，纵使山腰风光再如何秀美，也留不住我们攀登的步伐；

既然选择了苦读，那“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”才是我们的追求，又怎能沉溺呢喃软语，温柔乡中？

既然选择了成功，那“十年磨一剑”就是我们选择的过程。只有坚持走下去，才能看到我们所期盼的是“一剑霜寒十四州”。

我们也渴望奖励，可我们更想要的是成功之后的长久欢乐，而不是眼前的一时享乐。

别留恋成功路上的那些奖励，那只会束缚住你前进的步伐，让你的成功迟到十年！

而我们的人生没有多少个十年可以迟到！