最近看了两本书 《陪一颗心长大 》《你的生存本正在能杀死你 》让我有了认识自己 ，认识自己内在的小孩 ，认识到自己内在的结构 。 同时也被温暖着 。

  我开始有意识的与身体对话 我把身体的每一个不适的部位  描述出来 。 与他们一一对话 。  他也在回答我， 他害怕， 他恐惧 ，他在担心 。 他通过让身体不适来传达他的情绪给我。 我接收不到，他就频繁的向我发出信号了 。

今天 我的号上辈又开始了这种 酸胀不舒服的感觉 ， 并且越来越严重 ！ 我整个情绪也这样子掉下去 ，头也开始痈起来！

今天没有不好的事情发生 ， 没有坏情绪的波动， 那为什么这个症状会出现呢？我问身体为什么呢？为什么你会不舒服呢 ？

是因为最近成长有了很大的进步， 我怕乐极而悲 ！ 我怕 又被情绪拖住了！ 我怕 又回到那个状态里。 我担心的眼睛，我担心你的眼睛会越来越坏了 ， 我担心你的身体会越来越不舒服了 ！

哦，原来你是担心这个呀！亲爱的！ 你是健康的 ！你是被支持的！你是被爱着的 ！ 你值得拥有健康舒适的 状态！ 你值得更好的成长，健康的身心 ， 舒适的生活 ！

亲爱的，你不要为此担心， 宇宙万物在保护着你，在爱着你，在支持着你 ！

亲爱的身体，对不起！谢谢你 ！请原谅 ！我爱你 ！

当我 静静的去聆听，身体带给我的感觉， 感受他的紧张，他的恐惧，感受他的害怕和担心 ！ 我也感觉到身体不舒服 ， 头部的疼痛慢慢的远离 ！

原来这就是与身体沟通 的状态！

原来不是只有不好的情绪才会让身体处在一个不舒服的状态 ！ 原来 我一直处在一个不适因素里， 这个不适的因素 ，潋发了生存的本能，制造出所有的问题。

我非常感恩 我的内心 对自己 这副身体多了 近敬重和谦逊！