最近相信不少朋友只能在家待着，出不了门，哪儿也去不了。因为现在正是考验中华儿女团结一心的时候，所以我们要做好自己的本分，不给国家添乱。但是这在家待久了难免会很无聊，如果您是球迷那就更辛苦了。因为最近几乎所有的中国的球比赛估计你都看不到了，因为中超延期了，亚冠小组赛延期，甚至连国足的世预赛都有可能延期甚至换场地，所以不少人也是憋得不行不行的了。
当然了不能出门的不光是我们球迷，有一些球员甚至是球星也是有同样遭遇的。比如有着“女梅西”之称的中国女足球星王霜。本来她应该随中国女足国家队在澳大利亚征战奥预赛的，但是由于她在过年期间回到了自己的老家武汉，所以为了配合工作，她也只能在家训练，暂时不能随女足出征。
对于中国女足来说，王霜不在绝对是一个很大的损失。因为王霜是中国女足的中场核心，中国女足的进攻要靠她在中场的梳理，她是为数不多的能在国际赛场上中场能够拿得住球并且传得出好球的球员。不过幸运的是，中国女足在没有王霜的情况还是取得了两场大胜，她们分别以6:1战胜了泰国，5:0大胜了中国台北，取得了两连胜，同时提前晋级了淘汰赛。不过接下来中国女足还要和澳大利亚争夺小组第一，因为这个小组第一的对手是B组第二的越南队，打起来比较轻松。
遗憾的是王霜在对阵澳大利亚的比赛也不能去。当然了作为一个足球运动员，而且是顶级水平的优秀足球运动员，在家一直待着怎么可能呢？所以王霜在家这段时间也一直没有闲着，她经常跑到楼顶去做单独的训练，希望通过这种训练来保持状态，随时为女足出征。
当然只有一种训练方式会很无聊，所以王霜也在丰富着自己的训练内容，并且让训练变得更有趣，同时分享给我们的球迷朋友，让大家一起参考训练。比如她最近又在社交账号晒出了自己与哥哥在天台进行颠球训练的视频。王霜晒出的视频当中，他与表哥曹国栋互相颠球的次数达到了210次。接着，王霜一个人还对墙踢了244次，以继续保持自己的脚感。当然了这个训练对于普通球迷来说难度有点大。
所以王霜更是贴心，她决定化身家庭美女教师，在家里录制训练视频，并且亲自示范教学，并号召球迷朋友们在家一起动起来。视频中，王霜前后共做了平板支撑1分钟、直腿肘侧撑1分钟、侧卧提膝挺髋10个、平板支撑1分钟、直腿肘侧撑1分钟、跪姿髋外展10个、跪姿后提膝10个、跪姿俯卧撑15个、俯卧屈膝挺髋+交替抬腿、跪姿俯卧撑15个、俯卧屈膝挺髋+交替抬腿、俯卧撑10个、俯卧屈膝挺髋+交替抬腿、俯卧撑10个，最后以9种腹肌练习结束。
相信如果你按照王霜的教学坚持练习，不久你就会把自己的肥肉练下去，把自己的肌肉练出来，变成一个阳光帅气身材健康身材棒的完美青年。当然了练好了不好忘记感恩老师，一定要给我们美丽的王霜老师颁一个奖，就是最美家庭女教师奖！
快来和王霜一起动起来，不要让肥肉和懒惰支配你的身体！
