没有对眼睛最好的东西，不同的食物有不同的营养价值。吃玉米、胡萝卜、冬枣、鸡蛋等食物对眼睛有好处，除了食物，还有明目地黄丸、金花明目丸等药物也对眼睛有好处。
1.玉米：玉米含有丰富的叶黄素，叶黄素可以吸收对眼睛有害的光线，能保护黄斑区，减少黄斑损伤，保护视网膜。火龙果、甘蓝、南瓜等食物都富含叶黄素。
2.胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素，胡萝卜素可以转化为维生素A，维生素A可以构成视网膜表面的感光物质，能够增加眼睛对光线的敏感度，对夜盲症和干眼症患者有一定好处。肝脏、食物也富含维生素A。
3.冬枣：冬枣含有高维生素C，能减少紫外线对眼睛的损伤，还有抗氧化能力。富含维生素C的食物还有番茄、山楂、草莓等食物。
4.鸡蛋：眼球的大部分组织原料是蛋白质，吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等高蛋白食物可以补充人体重要营养成分，维持眼睛的运行。
5.药物：明目地黄丸、金花明目丸等药物可以缓解眼睛干涩、酸痛、视物模糊等症状，对眼睛有一定的好处。
各种维生素、蛋白质等营养物质对眼睛都有好处，平时饮食搭配上要营养均衡。但食物对于眼部疾病并无治疗作用，只是补充人体所需的各种物质。当眼睛不舒服时，可以在医生指导下进行治疗。
闫志鹏|小荷医典专家团|河北医科大学第三医院 眼病科 副主任医师
*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。
