神经症性防御机制的代表（续）

•退行(regression)：心理水平退到更幼稚的水平

有的时候我们会主动运用一些退行，不少缓解压力的方式就是一种主动的退行，是有助于心理健康的。比如说我们去参加老同学聚会，行为举止表现得就像回到当年一样，这是一个主动的退行，这样的话很释放压力的，很减压的。

还有，近来很受关注的话题——二胎，当一个四五岁的幼儿突然要有一个弟弟妹妹，他一下子蛮难面对父母的关注和爱分给其他人，就可能会出现讲话特别幼稚、吃手和晚上尿床等非常典型的退行行为。

• 置换/移置：情感改为指向一个比较少情感关注的客体，而不直接针对引起这个情感的人和情景。

用一个成语来解释，就是“迁怒于人”。本来惹你生气的是一个很强的比你厉害的让你感到害怕的人，由于这个人不那么容易指向，你就把怒气发泄到一个比较弱的人身上。

• 反向形成(reaction formation)：将不被人接受的本能、冲动以正好相反的方式表现出来。

如，一个人很希望别人照顾自己，但是他感受到的，表达出来的都是自己主动去照顾别人。

选自张海音《一篇文章让你了解“防御机制”》