跟朋友聊到教练时，朋友推荐说五维教练领导力是个不错的课程，就这样2019年的清明三天假期献给了五维。
课程开始先签到，签到墙背景很美，主题“蜕变”，很喜欢这个文案：“我能作茧自傅，就能破茧成蝶”。期待自己成为一只美丽的蝴蝶，实现蜕变。
三天的课程很烧脑，我自己分析下来的原因是陈序老师曾经上了N多课程，五维课程框架下的内容分享或知识扩展是陈老师从以前不同课程里信手拈来的，所以在这个课程里多多少少能见到心理学、NLP、九型等其他很多课程的内容，要吃透整个五维课程需要时间及后续继续学习。
复盘整个课程内容：课程分成四大部分讲解：理法篇、心法篇、功法篇、技法篇
先将课程框架做个梳理，最近严重颈椎病严重，不敢多用电脑，所以用难以入眼的不归整的手写字整理了课程大纲，希望以后看到这篇复盘文，能回忆起三天课程中对自己有触动的点点滴滴。
一、理法篇－教练技术原理
二、心法篇－五维影响力模型
三、功法篇－五维听问模型
四、技法篇－五维教练技术模型
课程先围绕三个关键词语展开：觉察、选择、责任，随着课程内容的深入讲解，另外又加入另外一些关键词语：内求、希望、越欲、思维、结果、行为、卓越、贡献者、乞讨者、 欲望、信念、激发 、意图、情绪、流明。这些词语之间的关系值得日后进一步深入学习和思考。
课程印象较深的内容：
1. 两种不同的管理方式：
Ø 训猴式管理：现代人不喜欢的管理方式，会造成压迫和反抗的局面
Ø 训海豚式管理：管理者想让别人形成好的习惯，就在员工做到时给予反馈，做到这些管理者要先看到别人做对的地方在哪里。
2. Y的23法则：这个公式展示了从量变到质变的飞跃，养成一个好的习惯需要23天。
3. 教练领导力改变模式：绩效＝能力－干扰 提高绩效除了我们熟知的要提高能力，还要降低或排除干扰，干扰分外部干扰和内部干扰之分，外部干扰易识别，内部干扰其实是心态的干扰，价值观的干扰，不易识别，所以作为教练要向内看。
4. 教练要创建一个安全场域，让员工看到未来
Ø GPS思维：目的地（成果思维方向）、现在位置、路线、作选择
Ø N+1原则：放下对对方的期待，懂的接纳对方现在的状态，尊重他的起点在哪里
Ø 三脑原则：爬行脑（冻结、逃离、对抗）、情绪脑（由爬行脑刺激所产生的愤怒、负面情绪）、智慧脑（创造力，想像力，计划能力），三脑原理告诉我们不要轻易刺激别人的爬行脑，要创建安全的场域，让员工幸福、快乐，激发情绪脑和智慧脑。
5.情绪开关：
Ø 地铁中被人踩1次2次3次的反应不同，情绪模式决定了行为模式
Ø 对事情的准则和标准会形成一个人的情绪开关，每个情绪背后都有一个开关，会引起自动化反应；一个人底线太多了，意思是他的情绪开关太多了
Ø 情绪开关与信念有关；信念与卓越品格有关；当一个人有情绪时，除了感受他的愤怒等情绪，还要感受其背后的卓越品格
Ø 做卓越品格的贡献者，而不是乞讨者；修为修的是开关，舍弃不合理化的信念，避免自动化反应，让别人碰不到你的情绪开关
Ø 学会使用表达情绪的词汇
6.教练的五大信念
Ø 人都是OK的：皮格马利翁效应告诉我们，对一个人传递积极的期望，就会使他进步得更快，发展得更好。
Ø 人的行为背后都有一个积极的意图。每一次我们都能放过自己，不原谅别人，是因为我们看见了自己为什么这样做，而看不到别人为什么。我们看见的是别人的行为，看到的是自己的价值观，人喜欢用行为去衡量别人，用意图去重量自己。其实每个人行为背后都有一个积极的意图。
Ø 人是有资源的。
Ø 人会为自己做出最好的选择。生活中有时我们用抛硬币的方式做选择，因为选择本身是痛苦的，选了什么也同时会放弃了什么，选择意味着责任。人们不愿做选择，其实是想逃避责任。
工作中没有被迫，这个被迫是那个当下最好的选择，如有更好的选择，你早就选择其他了。
Ø 改变是不可避免的
7.霍金斯能量层级：
Ø 能量等级从0到1000；200以下为负面，200以上为正面。
Ø 正面能量是可以互相传递和互相影响的
Ø 当你喜悦的时候，当你处于那些高能级的心境的时候，你的吸引力会是成千上万倍的增强！
Ø 了解自己的能量级，用感受识别一个人的流明度，和正能量的人一起。
课程中印象深刻的互动环节：
1. 双手交叉：一次行为改变容易，持续改变形成好的习惯难，传统管理让人发生1次行为改变容易，教练是陪客户去他想去的地方，帮助他找到他想要的结果，让他有持续的动力，从而产生相应的行为，让行为引发新的结果
2. 徒手劈铅笔：绩效＝能力－干扰
3. 揉100元纸币：不要被像蚀了，对自身价值的认同
4. 用词语表达卓越品格
5. 封闭式提问练习 ：想一个物品/人名写在手心，另一个人用封闭式提问猜这个物品/人名
6. 开放式提问练习1：苏格拉底式提问，根据他的答案中的关键问题，继续提问，在有限的表达中探索更多的信息1.如以你对幸福怎么看待的，继续提开放式问题
7. 开放式提问练习2：2人互相提问，不能回答
8. 开放式提问练习3
感悟总结三天学习，教练之路-路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！
