1，生命如此短暂，掌握技艺却要如此长久。
2，只要肯练习，技能就一定能提高。
3，人的大脑就像肌肉一样，锻炼得越多，发育得越好。
一、无法开始学习一项技艺的原因
1，时间太长
2，技能太复杂
二、很多技能在学会之前是体会不到它的乐趣的。
技能学习会经历充满挫折的阶段，在这个阶段里没有丝毫进展，会非常痛苦。
三、聪明的人工作轻松
1，衡量技能学得好不好的关键并不在于你练习的时间，而是练习的方法。
2，思想高度集中是十分耗神的
3，学习的目标是“学会”而非"学精"（考100分需要全部的时间，而考80分或许仅仅只需要20%的时间 ）
4，充分练习是快速学习技能的关键
四、快速技能习得
1，分解步骤--把技能最大程度的细分，分成若干小步骤。
2，充分学习--对每个小步骤进行充分学习，以便进行灵活的练习，并在练习中自我纠正。
3，克服困难--克服在练习中出现的生理、心理或者情绪上的障碍。
4，集中练习--至少用20小时集中学习最重要的小步骤。
五，技能习得和技能学习
1，技能习得：与外国人使用他们的语言沟通
2，技能学习：学习外国人语言的词性结构，然后与他们沟通。
技能习得固然重要，技能学习也很重要：关于技能的理论知识是极其重要的，只有学好了理论，才能在实践中自我修改和自我完善，技能学习可以增强自己在实践中的训练效果，但绝不能只练不学，也不能只学不练。
六、技能习得与技能训练、及资格认证
1，技能训练是在自己掌握一项技能后，为了提高自身水平做的训练，譬如在学习跑步5公里后，如何自由的经过训练跑10公里，或者一个马拉松。
2，技能习得需要长时期、专注地练习，同时也需要创造性地、灵活性地、自由地树立属于自己的目标。
七、快速技能习得的10个方法（学习一项技能可能会用到全部10个，或者仅仅其中的几个）
1，选择方向--对于自己又兴趣的事情，人们往往愿意花费时间，在选择学习VB和Python之间，我更愿意先学习VB。
2，集中精力--”集中精力，只学一门“。在做一件事时只做这一件事，譬如刷微博的时候不播放得到音频，因为无法集中精神的原因，两者都不开心，每天留出时间刷微博（要自己把握自己的业余时间）?
3，制定目标--降低标准（譬如每天做一个俯卧撑什么的降低自己达到目标的可能性”得到每天听本书有一个技能习得可以收听“）
4，分解技能--把关键步骤先找出来，再集中时间和经历去学习。
5，获取工具--譬如学习开车必须先找到一两车，学习尤克里里必须先有个尤克里里，学习编程必须先有个电脑
6，扫除障碍--屏蔽外界的干扰，譬如练习尤克里里时找不到了，临时借别人的又可能别人逼着换。
7，腾出时间--淘汰低效的时间，每天至少能腾出90分钟来，为自己立下一个目标就是必须训练至少20小时，技能习得初期分成艰难，不要让愚蠢的小麻烦成为训练过程中的绊脚石。
8，及时反馈--尽可能快地准确了解自己在 技能习得中的表现，在训练中，获取快速反馈的途径越多，技能习得的速度就越快。
9，及时训练--番茄工作法”得到APP听每天听本书“
10，数量与速度---在练习是不求尽善尽美，只要求自己完成制定要求的工作。
八、有效学习的10个方法（得到精品课有效学习的演讲）
技能学习让技能实践更有效。
