在写今日简书之时，刚好读到一首诗：
《次知县花名诗韵》作者宋.曹彦约
天不长春又入冬，可能含笑拒霜风。
凌霄器宇随时见，茉莉生涯到处穷。
但可怜花成后约，莫将豆蔻掩前功。
人生且进蔷微露，滴滴金钱总是空。
这么多花名一齐出现在诗中，隐喻恰到好处。冬起秋离春将至的感觉就在一刹那涌入我脑海中，这是一种特别乐观而积极的思维模式，感觉特别棒！
上午在家读美国著名的情绪研究专家、临床心理学大师塔玛·琼斯基的作品《让孩子远离焦虑》。这个书名比较吸引我，因为我往往会忽略孩子的焦虑，片面认为孩子的焦虑是无所谓的事情，孩子有什么可焦虑的呢？当我看到书中写到孩子因为胆小而不敢单独睡觉时，我才幡然醒悟，我家小朋友曾经就是不敢单独入睡，克服了很长时间才解决了这个问题，原来这里藏着焦虑。
这本书告诉我们：
1.很多研究都显示，大概会有12%到20%的儿童患有焦虑症，也就是说10个孩子里面大约有一到两个孩子是需要特别的帮助的，其中社交焦虑、分离焦虑和广泛性焦虑是最常见的。这个数字是值得引起重视的。
2.虽然焦虑形成的原因很复杂，但是一般的研究都表示，焦虑是和遗传以及成长环境有关的。
3.我们家长要怎么帮助孩子远离这些焦虑呢？方法有很多，比如缓解焦虑可以给焦虑取一个绰号，就可以让儿童觉得焦虑不是自己的错，而是一个外来的东西。孩子焦虑时身体经常会不舒服，家长要先让孩子放松下来。扩胸运动是最快的放松方式。家长可以先拉伸他们的胳膊，举过头顶，慢慢放下。接着，将胳膊向两侧拉伸，放在身体后面，就像小鸟一样。
4.其实在帮助孩子远离焦虑之前，家长要先控制好自己的焦虑。
等等等等，总之，要教会儿童应对恐惧和焦虑是刻不容缓的事，这些技巧与数学知识、阅读技能和骑车技术一样，都需要掌握。就好比交给孩子一部关于情绪的操控手册。这才是给予孩子的最好的礼物。
上午还读了《雨王亨德森》，作者索尔·贝娄是诺奖获得者，他是美国学院派作家的代表。我最感兴趣的是书中“猪”和“狮子”的隐喻，分别象征着西方现代文明和野性的原始文明。但作家没有简单地把原始文明视为拯救西方文明的良药。在小说中，两种文明都渴望用对方医治自己，但最后都失败了。
小朋友自觉作业，我陪着读书，然后检查他的作业，并签字。这种感觉很和谐，孩子渐渐长大，搞作业轻松了一些，相信后面会更好一些。
下午听《自我心理学》，有一个观点跟我不谋而合。我曾经想成为一名优秀的心理咨询师 ， 为此付出过很多艰辛的努力，我读研，我考证，我学习体验实践，我以为我累并快乐着，后来我觉察这是一种防御。我真正的兴趣是心理咨询，但心理咨询的事业绝不可急躁。我反思过后，得出：我会为此而努力，不以此为目标。因为兴趣是驱动力，努力就是必然，不会累，更不会受限，目标太明确了，容易激进，容易急功近利。我首先要是自己的自由人，做最愿意的自己，在咨询中与我相遇，而得以解除困扰，那是我们共同的福缘，我只需要水到渠成。厚积才能薄发，是我学习的信条。
所以，每天进步一点点，加油！
