知道你在看，知道我要写，给你——
熬夜成瘾，现在的夜生活，现在的状态就是如此。昨天还有同事说，晚上，有些视频平台都不敢看，看着看着就上瘾了，那天不经意到凌晨一点多。
对于同事所说，感同身受。所以，晚上就算追剧，也克制自己不去刷小视频，害怕深陷不能自拔。没有谁有天生的自控能力，尤其成年人，放任自流那是家常便饭。
11.早点睡觉并规律作息
这是朋友的忠告第十一项。如果说旧年，倒可以轻易做到，因为没有那么繁杂的信息和网络，人们的夜生活也拘泥于床前，大不了电视机、电影院，但如今不一样，趴在床头，到可以看到整个世界的纷纷扰扰，身居其中，那谁能坐怀不乱，不受侵染？
扪心自问，没有谁能够置身事外，把一切都撇开。很难有人能够这样，所以熬夜成瘾，成了我们夜生活的很大一部分。
就像我吧，过去还是笔耕不辍，每天都尽力写一段文字，这个习惯一坚持就坚持了十几年。但是最近不行了，要不是和朋友有约，也会不自觉地痴迷于网络。还好，交了几个喜欢看我东西的朋友，虽然有的仅仅停留在文字上面，但是这也是动力。
那天，我还给友说得空给我点美图，给我说说他生活中的故事，为我的文积累素材，其实就是想让他引导我，每天写点东西，虽然说文字不咸不淡，但是因为想让他看，所以都想好好写，雕琢一番。不管是不是取悦朋友，至少让自己远离那些纷纷嚷嚷的世界，至少有一个小时的时间，我沉迷于自己的文字世界，少了诱惑，也就少了烦恼。
和朋友也会聊起养花，所以有一段时间就把精力给了花草。前天看网上一个男孩，失恋挫折，导致男孩开始养花，陶冶了情操，分散了精力，成就感也就有了，感情的伤害也就少了许多。所以，朋友推荐的第十一项，还是值得我们一试的，减少熬夜，早些休息，作息规律，那么我们也就精力旺盛，可以信心满满地面对生活每一天，而不至于沉迷于无效刷视频上，白白浪费时间精力，浪费生命。
