原创｜ 发愤的草莓

有个外国的小男孩，生日那天早上问了父亲这样的问题：“爸爸，您一个小时工资是多少？”

父亲说是20美元。

随后，小男孩跟父亲说：“请您借给我10美元，可以吗？”

父亲问为什么。小男孩解释说：“我现在有10美元零钱，只要您再借给我10美元，就有20美元，是您一天的工资。今天是我生日，我想用这20美元换您今天陪我度过一天，可以吗？”

这个故事照出了许多新手父母的尴尬。

忙碌的一代人，为了养家糊口，夫妻双方都在职场上拼搏是常见现象。朝八晚五族，上班就上班，根本不可能陪在孩子身边；上了一天的班，奔波劳累，回到家还想歇一歇，另外还有家务缠身。

你也想多陪陪孩子，可是时间少呀。而学龄前儿童又特别需要父母的陪伴，想想都醉了。

时间少，又不想让陪伴孩子这件事耽搁了，有没有可能做到呢？

唯一的办法是在有限时间内提高陪伴质量。

只是呆在身边不叫高质量

高质量的陪伴这个词听得多了，可是具体什么意思，你能说得出来吗？

这里质量的意思，不是物理学上所说的物质所含的量，按照字典解释，是指工作或产品的优劣程序。“高质量的陪伴”就是指优质地陪伴孩子，暗含陪伴得很好的意思。

曾经有个爸爸说：“我每天都很忙，经常出差什么的，所以每个周末都会有一天陪着孩子。”

听起来不错。再一问：“你是怎么陪？”

这位爸爸说：“你就是带他一起去高尔夫球场，让他和我一起打高尔夫球。”

哈哈，这是爸爸陪孩子，还是孩子陪爸爸？算不算高质量地陪伴呢？

再看看以下这些情形，算不算：

情形1：无时不刻守在孩子身边
情形2：孩子玩玩具，父母在旁边玩手机游戏
情形3：父母跟孩子一起长时间看电视，不说话

这些情形之下，父母都在孩子身边。难道像这样总是陪着他反而不好了？难不成把孩子放在一边不搭理他？当然也不是这样。关键不是陪的时间越长越好，而是陪的过程中怎么做。

情形1，无时不刻地守在身边，陪的时间很长，父母也很累。孩子是需要父母一起相处，但是当他们开始要探索世界之后，他们需要一些自主玩耍的时间，这就需要父母稍稍放手，让他们有自主观察与体验的空间。

情形2，孩子玩玩具，父母在一旁玩手机，看着是能确保孩子的安全，然后在安全之外呢？孩子看似在玩玩具，但他的心能全方位吸收周围的信息，感觉到父母在做什么，慢慢就会模仿着要玩手机游戏。

情形3，父母跟孩子一起长时间看电视，不说话，虽然也是陪在孩子身边，但是许多研究表明，长时间看电视这种行为对学龄前儿童的弊大于利，而家长在一旁不说话，也对孩子的成长没有帮助。

那么，怎样才算高质量地陪伴学龄前儿童呢？可以从下面三个问题去判定：

有没有适当的真人互动
能不能创造成长的环境
会不会有舒适的体验感

如果三个问题都是肯定的回答，那么这样的陪伴是高质量的。

为什么是这三个要点

如果你的孩子有隔代教养的经历，你会知道，爷爷奶奶辈在带娃上至少会有一点缺憾。

通常老人们带孩子，多半只会想着生活上的问题，比如孩子吃饱穿暖了没有，比如孩子会不会摔着，比如孩子睡得够不够。只要孩子“哼哼”几声，不必等孩子说话，老人立刻能意会孩子是要吃要喝还是要拉。

关注生活上的多一点，自然比较难有精力去想到主动与孩子交流互动这一点，因为考虑到安全，也不那么喜欢孩子碰这碰那。还有的爷爷奶奶辈比较强势的，会“教育”年轻的父母说：“你们不懂，我来”，“你跟孩子讲这么多干嘛，他还小，哪里懂这些，等大点再跟他聊”，“小时候养几个孩子，都扔在一边不管，哪有这么累”等等。

这样，孩子得到语言引导和实境互动的机会少了许多。

高质量的陪伴中，有大人的真实交流互动是最基本的要求。因为学龄前儿童特别认识世界是以具体思维为主，以听觉，听觉，触觉等感觉和手的动作获得信息输入，进行亲身体验式的学习（皮亚杰把这个称为“感觉运动时期”）。上述方式在与真人互动的过程中都能获得。

这个年龄段时，与长辈的互动是宝宝各种信息输入的主要来源；早期在这方面的信息输入过少，会阻碍他的全面发展。 现在不少宝宝说话时间比较迟，平日里缺少适当的互动交流是一大原因。

要有真人互动，归根结底，是在为孩子成长创造环境。

有人会说，这也太“功利”了吧，什么都想着“成长”？连陪伴都不能顺其自然一点？

有的父母总以为孩子的成长顺其自然就好，到了那个时间自然就懂什么事，于是采用彻底放养。但别忘了，曾经有个实验，是科学家把刚出生的正常小猫缝了眼睛，一段时间后再把线剪开，猫的视力没有了。还有狼孩的故事，小孩在狼群里生活，习性全是狼的。这些都说明，即便身体里有人类基因，但缺少外界塑造的成长环境，缺少足够的刺激，很难不偏离轨道成长。

我们的生理发育要靠大脑分泌激素调整，智力发展要靠大脑有效快速地处理信息，社交活动也要靠大脑判断对方的意图与情绪。 人类的大脑要到6岁才相对完善，也就是说，学龄前儿童正处在大脑急速发育的阶段，也正是学习窗打开最多类型的时期（学习窗：特定类型的学习最佳发展时间）。

在这个时段里所谓的高质量陪伴，有很大程度上要做的事就是帮助孩子刺激大脑的发育，借助学习窗的原理创造适合成长的环境，让孩子的智力开发、情感发展、习惯养成等方面事半功倍。

此外，高质量的陪伴也要注重体验感。

舒适的体验感意味着父母和孩子都感到内心快乐。当你感到内心快乐，大脑会分泌多巴胺，内啡肽等快乐物质，让你感到非常舒适，这一瞬间的记忆也会得以强化。

记忆加深了，一方面能使孩子记住当下在体验中学习到的能力，另一方面，也是你和孩子之间的一次美好回忆。

想不出具体怎么做，就直接copy吧

说了这么多，下班后可以在孩子身边，还是不知道具体要做什么。这时候，起码别回到家就摊在沙发上，打开电视坐在孩子身边静静打发时间，或者长时间和孩子一起玩游戏机， 还聊以安慰觉得下班后的时间都贡献给孩子就是陪伴。

如果父母确实想不出陪着孩子时做啥，这里提供一些选项，可以直接copy——

父母忙家务时

当家长下班后在家忙家务时，可以顺便拿真实的蔬菜水果给孩子观察、触摸，借用这些食物让他们玩“数豌豆”这样的游戏。

可以让宝宝帮一些力所能及的事情，比如让他们把垃圾扔进垃圾箱，浇花，整理自己的玩具，喂宠物等等，一边指导他们，一起享受家务的乐趣。

还可以在做家务的时候，编一些特定场景的简单儿歌：“爸爸、妈妈正在擦桌子，擦呀擦桌子，宝宝一起来擦擦，乐趣无穷呀！......”

如果孩子在家务上帮不上忙，在一边自己玩耍，父母也可以利用平时背下来的儿歌或国学作品，随口念出来给他听。

父母在家有空时

家长在家里的闲暇时间，最常见的可以用绘本和故事喂饱孩子，给孩子读绘本、讲故事，培养阅读的兴趣。因为如果不用阅读占据孩子的时间，他们很容易会缠着你开电视看动画片。更重要的是，真人读书念故事时，父母和孩子眼神的交流、情感的交流，是全方位的刺激，有助于孩子提升认知能力。

如果家里有玩具、彩色笔的，家长可以陪他一起做这些事，一边玩一边互动，比如用积木搭个滑梯，放个小人在上面滑下来，和宝宝说：“宝宝在游乐场滑滑梯也是这么滑下来的，对不对？”。比如鼓励孩子涂鸦，拿色笔给他们在纸上画“乱七八糟”的东西，引导他们说出自己画的是什么。

家里玩具比较少的，父母可以提供丰富多样的生活物品。像布、米、豆、棉花、纸张、橡皮泥，皮沙发都可以给他们观察和触摸。在他们玩时，可以一边用语言形容这种物品的特性，比如：“棉花是轻轻的，白色的”，“橡皮泥是黏黏的”。这样，他通过触摸、观察，闻味道，还有父母的讲解来学习，这样的体验丰富有趣。

另外，生活中的各种场景也可以用起来。比如吃饭时可以认识食物，可以让宝宝学会分享食物；起床后，可以让宝宝料理个人事务，学习自己穿衣服、绑鞋带、整理玩具；洗澡时，有意识地引导宝宝跟着提示指点相应的身体部位，比如头、肩膀、膝盖、脚趾等等，从而认识人体。比如不得不一起看电视时，坐在旁边一起交流电视画面的内容，可以评价画面上这个卡通角色的做法等等。

当然，还可以跟随孩子的想法，由他带着玩东西，只要周围环境布置得安全，不要限制他们的手脚和嘴巴的活动，家长在一旁说话和引导就行。

带孩子出门走走时

父母有时间带孩子多出外走走看看，注意引导他们与大人、别的小朋友打招呼，养成礼貌的习惯。

另外，可以通过生活中大量的非正式识字体验，在具体的语境中让孩子把字、音、物品、生活联系在一起，发展理解能力。比如，上下楼梯时可以数台阶，坐电梯可以认识电梯按钮的数字，在饭店吃饭可以指认招牌的字，观察路边的小动物（注意安全）。在超市里，可以问：“宝宝，你看这里有几种水果呀？”，让孩子在不经意间学习到类属知识。在公园里，认识花花草草，看到有运动或弹奏乐器的人，可以告诉他们这是什么运动，这是什么乐器。

每逢遇到一个熟悉的场景，还可以问：“宝宝，这是在哪里呀？”，提醒他们养成随时观察周围的习惯，锻炼记忆力。

上面这些做法，可以多次使用，不要担心这些选项用完就没了。要知道，孩子天生喜欢“重复”，重复看一本绘本，重复听一段故事，重复玩一个游戏，重复走相同的路。

这些做法，看起来“傻傻的”。真的有效果吗？咱们不能以成人角度去看待。

儿童学习和发展研究的领导者、牛津大学心理学博士高普尼克发现，成年人的注意力是聚光灯，而幼儿的注意力是散光灯，有时候他们看起来好像没有注意，实际上他们是沉浸在所有信息里，不管有用还是暂时没用，都会被他们吸收进大脑里。所以，千万别觉得是对牛弹琴，以为孩子听不懂，不屑于这些“傻傻”的方法。

你的耐心付出终究有一天会证明，这不是无用功。

我是发愤的草莓，推崇“像蜜蜂般学习工作，像蝴蝶般感受生活”。
85后上班族双娃辣妈，三线小城活跃分子，爱手绘的个人管理达人。
5点码字助你省时、省力、省心，2015年至今创作干货类文章超过50万字。
文章入选LinkedIn领英新书《你从未真正拼过》和橙子学院新书，个人新书酝酿中。