2017-11-06

我已学会了没有消息时去做别的事耐心的等待而不是追问

临睡有一个想法很深刻的浮现就是说我们常说静观或者启动元认知力其实要很警觉自己浮现"阴暗"情绪的时刻当意识到自己一个人或者同别人聊天时对另一个人产生皱眉头吐槽或者说坏话的行为时要警觉那样的时刻并及时停止因为就是这些时刻在否定很多甚至毁坏很多要能警觉自己出现那样戾气的时刻并加以控制这样自己的世界就依旧是美的健康的

最后编辑于：2017.12.11 09:22:50

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