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清晨，往往决定一天心情的好坏。所以，什么也不想，呈现一种放松的状态。此时，出去散步，呼吸新鲜空气，观赏路边开放的小花，偶尔停下来，看叶子上滚动的露珠，晶莹剔透，像个水晶般的世界，用手机拍下来，去感受这一刻，让生活像大自然一样多姿多彩。
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好心情是要靠外界和内心的力量去调节。温暖的阳光会使我们快乐，什么烦恼都会被驱散。
然而，情绪就像天气，变化无常，连自己也说不清楚。记得，看见一个娱乐节目。有一女孩，她常常被一些莫名的情绪所干扰。
为了改变这一状况，她用笔记本记录每天的心情，她把这种方法叫储蓄快乐。
每天，把快乐，哪怕一件很小的事，都记录下来，也把烦恼、甚至认为痛苦的事也记录下来，每到月末，就会
看看自己记录的东西。原来高兴的事情一笔笔、一件件，不高兴的事只是几朵乌云，飘着飘着就散了。重新想想，那些当时认为的烦恼，其实都没什么大不了的。
她调整了看问题的视角，开心的一直延续，烦恼的认为寻常之事。
所以，能控制自己情绪的人才是智者，能驾驭自己的情绪，而不被它牵制。
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