亲爱的梦莹：
你好！嗯，我还是喜欢叫你“梦璃珞”。也很惊叹，三十年了，你依然在用这一个微信名，足见你的珍视。看着你那样的自在、那样的从容，看着你思维上的不断“升级”，看着你阻断了不良遗传，我好高兴！谢谢你让我看到了生命的多种形式，也看到了你选择的积极、从容的生命状态。不由得，我想真诚的、毫不虚伪跟你说说现在的我。
昨天晚上(2020.4.12)，我参与了《“小渡成长与督导学院”开学典礼》，很荣幸，是小渡团队里的一员。课上，导师韦志中老师又给我们带来了新的看待事物的角度，震撼！也作了一些澄清，比如身份（韦老师与我们小渡、导师与我们小渡、小渡之间、小渡与网校学员之间的关系等）、小渡学员的实质等。当韦老师说到“事上炼”，问我们是哪一种？（金子、钢铁、石头、干木头、湿木头）。我犹豫了。我的大脑是乱的，能量很低，对自己的评价是不准确的。我到底是哪一种呢？哦，好像是“湿木头”，也就是“水货”、“伪成长”。是不是呢？哦，觉察力在提升，行动力却不高！知行合一，做得确实不太好。
韦老师说疫情期焦虑是普遍存在且暴露出来的，这时候正是发现自己的应对模式的时候，也是反思模式优劣的时候，也是可以优化和改善应对模式的时候，这就是机遇！
机遇，机遇，机遇......
我的焦虑水平挺高，特别是疫情期间。在应对上，是逃避、退缩、易怒的。尤其在春节期间，回江西过年，与公婆、哥嫂、老公、孩子面对面待了50多天，焦虑一直偏高。我意识到了不良的状态，调整了之后加入了“湖北荆门心理援助”行动。反思这一行为，是否有不负责任之处？虽有“疫情期间危机干预”培训，但我真的有这样的实力吗？我这样的“怀疑”客观吗？在那50多天里，我与我的丈夫的关系不怎么好，争吵不断。我丧失了继续的信心，习惯了熬夜。再看这一行为，仍属于逃避。细数“逃避”的事情太多了。逃避的背后是恐惧、不信心。在被逼的没办法的时候会去面对。
记得在高三时，很为难了，第一次大脑中冒出来一个“死”字，看会不会在睡梦中安安静静的远去。结果第二天睁开了眼，有遗憾又很庆幸。也是在高三遇见心理学！有些东西在悄悄觉醒，也有些东西还在蔓延。
韦老师说“你老是揪着你那点破事干嘛？”他还说“自己的行为别让别人负责！”
自己负责！不由得想到了与网校、与韦老师结缘的事，不由得想起了在网校的点点滴滴，还有其他的很多事。甚感奇妙、命运待我不薄！2010年进入大学学习应用心理学，四年的学习其实还是不懂何谓“学习”，怎样才是真正的“学习”。2014年毕业后陷入迷茫期，是进是退？要进怎么进？要退甘心吗？2017年，决定试试，考二级心理咨询师，通过了，在最后一次的考试机会中。毫无疑问，我是幸运的。因为这次考试我与凤丽老师结缘，继而与鄢妮老师结缘，继而与网校、与韦老师、与晓洁老师、与其他老师结缘！三生有幸！
17年12月进入网校后，听课（听得不太多）、参与地面同学会、和鄢妮老师一起社会实践......这段时间，我是满意的。18年9月，网校新学年开始，我继续留在网校学习，学得认真多了。《向孟子学习积极心理学》中，我很认同“放下防御，轻装前行”。我试着放下防御。放下防御，不是放下基本的是非判断。我傻傻的如此做了。9月下旬发生了一件事，它让我处于崩溃的边缘。事件本身不大，是事后的评价、联想让我处于一个很糟糕的状态里。简单说，我被骗了钱；详细点说骗子伪装成警察，跟我沟通。我就像被下了蛊一样，按照他说的操作。在那期间有好几次漏洞我忽略了。此后，我更加痛恨“我的听话”，不断的攻击自己，也攻击他人。在父母面前（没跟他们说过这件事）没事人一样，但背地里怪过他们。“听话”模式，来源于他们，来源于权威，可是选择权在我手里。“我”才是一切的根源。
这件事，一直压在心里，难受，就借此机会跟你倾述了哈。
正巧那时，新生命孕育了，我有了更好的理由来放下其他事情。我需要这样的时间来调整自己，给自己充电。我很感激小宝在这一时刻选择我，感激父母、老公的陪伴，感激鄢妮老师时时刻刻拉着我，感激网校作为我的后盾。希望存在，我就可以！
今天，按照农历算，小宝10个月零5天了，他的成长也让我有了更好的变化！他是一个特别爱笑的宝贝，碰见不熟悉的人都会笑得很甜。在陪伴他成长的过程中，我也在顺应他的本能。看着他的每一点变化、成长，我满心的红色泡泡。昨天晚上，发生了一件特别有意思的事。相信你听了也会很开心。我在听课，他在旁边与“猪头”（我妹给小宝买的玩具，能唱歌，能复制我们的话并播放）咿咿呀呀对话，每一句音调都不同。写这一段时，我满满的幸福。
从去年8月至今，也做了一些实践，比如家庭教育进社区、亲子教育体验式讲座、镇政府组织的妇女宣讲会、学校的心理健康教育讲座等，同时也在积极发展机构、积极申请项目。
我一直相信生命的多种形态，也相信人有多种可能性，不可以轻易的把话说死。
就像韦老师澄清的那样，在网校专业教室里成长，在小渡教室里成为“真人”！
以后的以后，相信，不虚此行！
蔡梦莹
2020.4.13
