尽量找出不被侵犯的“圣地＂
片段 一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》
【R原文片断】
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
【I用自己的语言重述知识】
要想养成一种习惯，首先我们要选一个不易被其他事情影响的时间，如果这个时间点还是会受到影响的时候，我们需要坚持，并尝试改变做法来找到最好的行动模式，最后让这种模式成为生活中的一种仪式嵌入我们的生活，这样一个习惯就能养成了。
【A1描述自己的相关经验】
上个月准备养成一个早上六点起床看半个小时书的习惯，因为每天早上需要给女儿做早餐，有时准备的早餐复杂一点，需要的时间长一点，有几个早上都没法能看半个小时的书，然后自己就放弃了。
【A2以后我应该怎么做】
如果自己准备养成一个习惯，按片断所说找到一个不容易被其他事情影响的时间，如果所选的时间会被影响，试着每天记录一下各个时间点的状态，连续一周，找到一个空闲时间点，然后再尝试继续，多试几次找到最佳行动模式。
