都说越长大越不容易快乐。

既然快乐越来越难，那就很有必要研究一下如何讨自己欢心。毕竟一辈子不长，应该让快乐的事更多的占领有限的生命。

最容易搞到的研究材料就是本人的日记了，每天开心难过都记得一目了然。在认真地扒了三年的日记本后，终于发现了这几件事最容易让我觉得快乐。

独乐乐不如众乐乐，在此分享给大家。

1.美食

对吃货来说，品尝色香味俱佳的美食绝对是乐事一桩。下各种各样的馆子，高档的国际饭店也好，低档的路边摊也好，只要味道好，都会让人觉得开心。

自己学做菜则是另一种快乐。既能满足口腹之欲，受到家人夸奖又能得到心理满足，快乐程度加分。

所以，没有什么悲伤是大吃一顿解决不了的，如果有，那就是两顿。

2.电影

电影常常会给人以独特的情感体验。

我比较喜欢看的类型是科幻/悬疑/惊悚。说起来有点儿难为情，我最爱的，是迪士尼的动画片。

一张电影票就可以让人抛弃一切庸常的琐事，在两三个小时里集中感受各种情绪的爆发，绝大多数高分电影都值回票价。

3.旅行

避开你生活的地方，去你从没去过的地方看看，满足你对这个世界的好奇心，没有什么事情比这件事更激动人心了。

世界那么大，不去看看岂不可惜？

旅行的意义在于见识不同的环境，不同的人，不同的生活方式，不同的人生态度。

认真地看过这个世界，离开这个世界时才不会有太多遗憾。

4.读书

当你的身体被禁锢在一方土地上，没有条件自由地旅行时，读书就是心灵的旅行。

这种旅行的最大好处是，不仅打破了地域的限制，还打破了时空的限制。古今中外皆在书页之中，可谓是成本最低的旅行。

5.聚会

和你喜欢的人聚在一起谈天说地觥筹交错会让你感到心灵的慰藉。

无论亲人或朋友或恋人或子女，只要聚会的是你喜欢的人，那么听到的话都是甜的，看到的景都是美的，吃到的菜都是香的。

物以类聚，人以群分。有生之年，多和喜欢的人聚在一起吧。

6.写作

写作是自我表达的一种方式。

毕竟这个社会太浮躁了，很多时候人们没有功夫听你滔滔不绝，但却可以在静下心来的时候看你的文字。

把输入头脑的东西适时地输出出来，实际上就是表达的欲望得到了发泄。所谓畅所欲言，就是如此了。

7.做好事

不一定非得是惊天动地的大事件，很可能就是诸如公交车上给老爷爷老奶奶让让座，商场里指导陌生的小盆友在娃娃机那里抓个娃娃之类的小事。

虽然是小小的善举，也会让人感到自己的善意传递了出去，这个世界因为自己的一个小小的行动而变得更美好了一点儿。

要是做了件好事，被帮助的人还不知道，那就有种自己偷着乐的感觉了，快乐程度加分。

8.发展爱好

我的爱好是画画和做手工。

当我全神贯注于自己的爱好时，整个世界都安静了。我会变得极为单纯。单纯到只想做好眼前的这一件作品。

画画时，脑袋里浮现的是风景，画纸上呈现的是色彩。在画纸的方寸之间，我已步入自己头脑中的极乐净土了。

至于做手工，我最喜欢的是旧物改造。过程充满了各种奇思妙想，看见旧物在自己手中起死回生，那种成就感不是别人能够体会到的。

9.整理

生活在整洁舒适的环境里，心情必定是好的。

无论办公场所还是家里，我都务求整洁。

比较喜欢北欧冷淡风。简简单单的黑白灰外加原木色，会让环境变得极易让人沉静下来。所有的角落都被你设计打造的完美舒适，你就会觉得值得在这美好的世界里多活一活。

10.健身

我喜欢的健身方式有三种。

游泳。每次游泳都会把自己想象成一条鱼，每次游泳都是我生命中的鱼水之欢。在水中最大限度的舒展身体，感受体内的血液如周身的水流一样蔓延，让自己如同花朵般绽放。

跑步。最考验毅力的一种运动。当你跑了几公里出了一身臭汗时，身体就象清理了内存垃圾，变得轻盈起来。而且，当你风驰电掣地跑起来，你才会更真切地感受到，啊，我活力四射，我好年轻啊！

瑜伽。这个运动是让人宁静的运动，非常适合晚上睡前做。听着瑜伽教练温柔的声音和柔和的背景音乐，不用做任何动作就已经进入了这种心性沉静的境界。这种类似冥想的状态，感觉甚好。

11.做自己从没做过的新奇的事

这个事情不是特别好概括。其实就是尝试各种新鲜事物。比如没吃过的东西去吃一下，没玩过的东西去玩一下，以前不会的技能去学习一下，没有胆量做的事情去尝试一下……

这样的事情其实是最容易让人兴奋开心的啦。

以上就是我扒了自己三年的日记总结出来的开心事。

2019年已经过去了五十多天，在剩下的三百多天里，我会高频率地做这些事。

哈，让我们抓紧时间，一起寻开心吧。