绘画疗愈由压力引发的情绪【3】

上一篇我们谈到了左右脑功能的差异，今天我们来了解一下艺术（绘画）治疗的情况。

艺术（绘画）治疗包括亲近、排解和转化三个部分，简称ART。

第一阶段是通过将意识聚焦于身体和观想导引亲近情绪。第二阶段通过绘画、音乐等艺术媒介排解情绪。第三阶段就是“再想象”技术转化情绪，从而达到疗愈的效果。

转化不一定能帮我们解决压力问题，却可以能够让我们以新的视角来看待它。也就是以积极的情感取代压力性情绪，用爱和接纳的态度来对待周遭的一切，也就治愈了自己的创伤。

且听下回分解

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容