我们拒绝运动的常常的理由是"没有时间。"扪心自问三遍："真的没有时间么？"答案绝对是："有的。"
其实，这不过是我们不想运动的借口。与其说没有时间，不如直接说：我不想运动。来的磊落。这样要求自己直面自己，有利于更好的认清现状，有利于觉醒并选择进步。
有人说过：没有时间运动，却有时间生病。
其实，这在于人们的定时思维。人生病了，是会带着不可抗因素。换句话说，命运使然，必须得直面。但运动是个人选择，可以选择放弃。毕竟有有些"累人。"
但是，有没有想过，生病也是个人选择，如果你过度消耗自己本就虚弱的身体，你就会不健康或者亚健康。那么问题来了！你是想运动还是想生病？
为什么，成功，积极向上和运动有着一定程度上的联系，因为他们的选择都是按照同一个标准：提前做好功课！你提前在身体上做好功课了，运动了，强身健体了，就很很难有生病找向你。你提前在学习上做好功课了，你就能在机会来临之际，把握住它！
那么，有人就有疑惑了，为什么有一些个重症病人也是成功人士啊？成功和运动没有成必然联系，这是我们首先要明确的。其次，人难免有惰性，或是其他个人选择方面的取舍。这些个人或许意识到了成功的重要性，却没意识到运动的重要性也不是没有可能！
我们应该要明确的是，运动不是浪费时间，运动时可以听歌，听书，发现每天都走过的路上不同的美好，回馈自己，自己与自己对话的一个过程…
我曾经不喜欢运动，我典型一懒癌患者，本身身体素质就差。叫我跑步就像要了我的命！但自从因某次机会，我喜欢上了徒步，瑜伽…
其实，你会发现，这不是累人的事。反而是件身心舒畅的事。徒步不过就比散步走得快些，有什么难的！？我们的目标又不是成为某种力量型的运动员，只不过是与亚健康做斗争，体验享受生活的一员。
走起来，就是运动，走起来，你就赢了上一秒的自己。
一定要给自己设置个小目标。比如说五次十公里后，加成二十公里，依次增加，你会发现从未见过的自己。
这是我最近参加徒步活动后经过多次徒步后的心得。希望能传达出正能量。
话说，心灵和身体必须要有一个在路上。徒步后准备去看村上春树《当我跑步时，我谈些什么》。
大家要一起变得更加优秀哦！
