1.你必须为自己树立一个明确的目标，知道自己强烈地想要达成什么目的，这样你才能聚集自己所有的注意力，并且加强自己的信心，来拼命实现自己的目标。（目前我的愿望一是五年内购买一套心仪的房子，二是养成良好的生活习惯，2019年底减肥成功并且能够保持。）

2.为他人解决难题，从中获取收益，明白自己可以做什么，知道什么，从中获取收益。（我可以做的事情其实真的不少，但是我却没有认真思考过，这个明天单独列出清单来，必须可量化。）

3.在固定的时间做固定的事情，养成每天持续为未来努力10分钟的习惯。（这个领域可以是健身、朗读、亲子阅读等……）

4.72小时法则。当你决定做某一件事情的时候，请在72小时内完成，否则你很有可能就不会再去做这件事情了。