如何面对互联网带来的焦虑：
唯一的方法就是要逼迫自己，改变不好的习惯。自我反省和思考自己想要什么，少看手机，多看书，制定短时间内靠谱的计划（不要搞那些一段时间内压根不可能实现的计划，做梦呢）。
如何坚持呢：
- 可以通过写心得，记录学习的知识发布到自己喜欢的写作平台，让大家监督自己。
- 可以告诉某个你十分尊敬的人，告诉他你的计划，这样你一直逼迫自己学习，不然这对你来说是十分糟糕可怕的事情。
- 写在小便签上，贴在显眼的位置
大多数普通人的日常应该就是：一份的枯燥的工作，熬到下班，就开始刷刷朋友圈，看知乎大佬下飞机，看简书的鸡汤文章，翻翻抖音千篇一律的视屏等等。
各种标题戳中你的内心，让你产生好奇。都在制造焦虑，贩卖焦虑，让你不看就后悔。所以每当手机给你推送了一堆的消息，你都会忍不住想点进去看一看，当你点开的那一刻你就已经陷进去了。每当看完一篇，底下的推荐内容又让你继续第二篇，一直这样强迫循环，大多数人因此就耗费了半个小时或更多时间看一篇无用的文章。
对于抖音快手类就更厉害了，估计打开后就不会少于一两个小时。我有次好奇抖音为啥这么火，在我装上后也没能忍不住，虽然第二天还要上班，但仍然刷了一夜没睡...但是关上手机之后，却在想明天的状态怎么上班。看的时候虽然开心，但是每次看完回到现实中的时候，总会有各种原因会让你感到焦虑不安和失落。然后日复一日这样被强迫循环，时间长了人也就废了，明天的自己仍然还是今天的自己，没有一点进步。
在持续了一个星期左右，我就他把给卸载了，因为我自知这东西对于我来说太上瘾，消耗了我大量时间，去没有带来任何价值的东西，每次看完之后都在想今天的自己什么也没学到，为此感到深深的自责，内心十分煎熬，给我带来的除了焦虑还是焦虑，还不如看一部纪录片/传记来的更有好处。
互联网上，让你不劳而获的东西大多对你都没有任何的价值，真正有价值的东西，是自己主动发现和探索和思考的，因为主动才能学到你想要的东西，这才是带给你的价值。
