很多时候,你以为的穷途末路,可能只是缺少一点激素。拉上窗帘,整理干净卧室,放空大脑,让褪黑素飞一会儿,带你进入美美的一觉。醒来,你会发现人生竟然如此美好。制定睡眠计划,认真准备睡眠,打造舒适的卧室,醒着睡着都充满掌控感,你的人生会更有力,也会更有效。美好的生活,从认真睡眠开始。从现在起,从睡眠开始,优化你的人生效率。
好的睡眠很重要
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