大家好！我把昨天的汁餐情况汇报一下请大家指教。
我58岁、女、体重43公斤。
早晨500的水。一个苹果两个桃子芹菜1100的汁。半小时后一杯水500。餐前一杯水300， 午餐全麦小馒头一个、玉米黑豆面小窝头一个；茄子、土豆、豆角、辣子、西红柿、蘑菇乱炖一盘，紫菜汤一碗；下午分别喝两次水约600。
晚上白萝卜、洋葱、豆腐皮、黄瓜、胡萝卜凉拌，一碗小米、糙米、绿豆粥。睡前喝水300。这是我一天的汁餐情况，不知是否合理。
颜老师半单一日饮食例举
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