最近我过得很是焦虑和疲惫，午休后，我反问自己为什么：“哪里让自己觉得累？”应该是未知的的东西吧。这半年我参加了县里的优质课，未知的讲课，自己不会制作精美的课件，不会制作听力材料，不会剪辑视频，这么多不会的东西让我非常疲惫，对于开始的学习有没有头绪，所以，我希望自己能静下心来，无论多么困难，都能每天安静下来写点东西，反思自己该怎么去学习，人不可能每天活在自己的舒适圈里，那样有什么意义呢？但是明显地，今年感觉学习吃力了，教学也有点吃力，就是不知道怎么去做，明知道该干什么，但是感觉累，不想去做。

午休后，我劝自己，去写点什么，抒发一下自己的郁结，理清头绪，再出发。

人都会有这样那样的苦恼，不能封闭自己。举个例子，将要举行的读书论坛，我的所有的想法就是自己写稿子，有了头绪，但又觉得稿子没有生命，不太鲜活，因为最近的读书和教学都没有幸福感、没有灵感、没有新意，自然写不出很好的有激情的稿子，我想找到去年那个状态，去年那个稿子真的是信手拈来、欲罢不能，是平日里的积累，对生活的积累，多学生的反思，对孩子的浓浓的爱。今年刚开学我就觉出了自己的不在状态，以前我最多一周多点就把两个班的学生名字都记下来了，今年都过去一个月了，我还是觉得有些学生叫不出名来。很不正常。当时我觉得自己记忆力下降了，觉得自己老了，觉得自己家庭和工作有些吃力，现在看来，我这状态竟是快半年了。所以我完全不能封闭自己，要到网上看看别人是怎么做的，他们怎么写的，开阔视野，才有更多收获。

包括读书，尽可能将读书安排在早上，因为一日之计在于晨，这话说的太好了，我非常喜欢早晨的时光，恨不得任何事情都想在早上完成。傍晚的我总是焦躁的，懒散的，晕沉的，总想着随便凑合吃点就泡脚睡觉才好。

再者，不要太贪心，尽可能把该在单位完成的工作放在单位完成，不要带回家里，在家里好好享受家庭的美好时光，看点书，唱点歌，锻炼身体，人不锻炼心情也不好，连着一周了睡眠一直不太好，前几天后半夜2/3点钟的就要醒一会，再睡。做完练舞蹈从7:20-9:00，晚上睡得非常好，一觉到了7点多，神清气爽的，将每日瑜伽运动练起来吧，你不是说了吗？要让喜欢长久点。