作者［美］威廉·麦克雷文
简介：美国当代历史功勋卓著的海军上将。他一生效力于海军部队，起初在美军海豹突击队，后成为美国联合特种作战司令部指挥官，同时也是击毙本·拉登行动的总指挥。退役后担任得克萨斯大学校长
如果你连小事都做不好，那么你永远也做不成什么大事
①以完成一项任务来开启一天的旅程
如果你想要改变自己的生活，抑或改变这个世界，就从叠被子开始吧！
②不要孤军奋战
如果你想改变世界，那么一定要找人帮你划桨
③只有内心的大小才是最重要的
在训练中总是要证明什么，证明决心和毅力总比天赋更重要。体格大小并不能决定一切，真正重要的是一个人内心的大小
④生活是不公平的，勇往直前即可
克服沦为“砂糖曲奇”的失落，勇敢前行
去指责生活中因外部原因而造成的损失是一件很容易的事，因此你停下了继续前行的脚步，因为你认为命运在与你作对。
有时候无论你怎么努力尝试，不管你有多优秀，你最终还是沦为一个“砂糖曲奇”，不要抱怨，不要责怪你的不幸。昂首站起，展望未来，勇敢前行吧！
⑤失败会使你变得更强大
人生中会遇到许多“马戏”，你要为失败付出代价，如果你坚持，接受失败的教训，让自己更强大，那你就已经做好了应对生命中最艰难时刻的准备
你不能避免“马戏”，对于“马戏”我们都曾榜上有名，不要惧怕马戏
⑥你必须勇于挑战
那就勇往直前，冲破障碍
生活是一场斗争，失败的潜在风险永远存在，但是那些生活在失败、苦难、窘困的恐惧之中的人将永远无法激发自己的潜能。没有挑战你的极限，没有勇于尝试的精神，你永远都不会知道生命中可能出现哪些奇迹。
⑦直面凶险
面对鲨鱼不要胆怯
勇气是一种卓越的品质，有了勇气，没有什么人和事能够阻挡你前行。失去勇气，就会被他人牵着鼻子走，会受到诱惑的摆布，会被暴君和独裁者统治。有了它，你就可以实现任何目标，可以战胜邪恶。为了实现你的目标，你必须成为勇者，它是你最富有的资源。
⑧随机应变
必须在最黑暗的时刻成为最优秀的自己
很多时候，我们将面对让你精神崩溃的事，这会让你对未来感到迷茫，在此时你要探索内心深处，成为最优秀的自己
⑨将希望带给他人
当你深陷泥潭，仍要放声高歌
一个人的力量可以团结整个集体，可以激励身边的人，让他们充满希望。如果一个人能够坚持下去，那么我们也能坚持下去。
⑩永不言弃
永远不要“敲响铜钟”
如果放弃了，你整个余生会后悔，放弃永远都不会让事情变得更容易。但是在最艰难的时刻，如果你能够勇于冒险、大步向前、永不言弃，如果你能做到这些，那么你会让生活变得更好
如果你想改变世界……
首先从整理自己的床铺开始吧。
