2024-06-16

今天感觉到严重的焦虑，我感觉到呼吸困难，心慌心跳很快，有种难以名状的痛苦，感觉下秋季都要晕下去，因此我强打精神，搜索调整方法，终于在小红书上找到呼吸法，说是一分钟内呼吸8次，可以有效缓解焦虑，我试了还挺管用的。

幸好素素说项目不做了，如果继续做，我想我的身体一定会受不了的，但是高考规划师让我做的招生简章我再也做不完了，也让我很烦躁。

吃完饭接着做，不论做多少，今天都给交了。

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2024-06-16

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