《幸福的方法》共读打卡-**-20170402-第4天
一、自读心得
对我而言，比财富更重要的是家庭和健康。
虽然我有追求财务自由的梦想，但是对于家庭和健康，我愿意付出更多。
不过行动和理念的冲突往往是存在的，也有可能会造成南辕北辙。因此需要我们时常反思自己。
金钱是不是很重要？还是本身我们就没有能力获得更多的金钱，因此不太正视自己对财富的观念呢？
追求财富应该是我们人生的一部分，不是全部，但也要引起我们足够的重视，毕竟这中间有可能蕴含我们的梦想。实现财富自由你就有更多的时间自由，你的休闲、家庭和健康方面，才有更大的保障。正视而不回避应该是正确面对它们的态度。
我们常常被各种事物所困扰，被各种信息包围，很少人打造出自己的幸福地图。如果我们每个人都能，画一幅自己的幸福地图，然后在幸福地图上插满自己达到的旗帜，那真是幸福满满了！
二、4月02日第4天共读，完形练习（自选下面3种以上句式，完成8句以上句子）：
1.如果我可以对我的生活多5%的觉察，我就会对一些事情直接说no。
2.如果我可以对我的生活多5%的觉察，我就不会把时间浪费在无关重要的事情上面。
3.如果我可以对我的生活多5%的觉察，我就能及时修正我的思想误区、目标和不恰当的行为方式。
4.让我开心的事情是，做事情有挑战，但是不会压力过高。
5.让我开心的事情是，生活和工作张弛有道。
6.让我开心的事情是，与家人、孩子共情，感情链接良好。
7.如果我的生活可以增加5%的幸福感，我愿意付出再多的努力。
8.如果我的生活可以增加5%的幸福感，应该是我觉察和接纳，以及享受当下的修为提高了。
9.如果我更多地担负起满足自己内心需要的责任感，我会为之付出更大的努力。
10.如果我更多地担负起满足自己内心需要的责任感，我会进一步聚焦在这上面。
11.如果我可以将生活的完整性提高5%，那应该是我放弃了很多无关重要的小事。
12.如果我可以直接说是或者不，我的勇气肯定增加了。
13.如果我可以直接说是或者不，我应该会由内向转向外向。
14.如果我深呼吸，用心地去体会幸福的感觉，我的精神压力会逐渐消退。
15.我开始了解到保持正念，觉察和接纳。
《幸福的方法》共读打卡-**-20170402-第4天
阅读第四章：幸福才是人生的终极财富
一、自读心得
1、工资低了不开心，但为何工资高了还是不开心，几年前觉得钱最重要，虚度光阴后发现时间才是最重要的，总是有各种衡量标准，并且从小社会教给我们的就是物质至上，以至于都迷茫了，要为金钱舍弃幸福，还是为幸福舍弃金钱？作者给出了答案：“声望和金钱只是实现幸福这个目标的一个手段，一个是目标，一个是手段”，我很喜欢这个答案，不用二选一，平衡它就好。况且仔细想想，其实金钱和幸福不相冲突，我的老板曾经告诉我们，当解决了温饱之后，应该发挥自己的优势，用心去帮助他人，贡献你的价值，迟早这些价值会转化成为你的报酬。
2、有意义的事价值再小，也比无意义的事情有价值。勿以善小而不为 勿以恶小而为之。
3、从物质至上转变为：用内心的幸福感来衡量。这很难因为现实社会如此，但相信是可以练习的。就像旧的习惯是很难改变的，但完全可以培养新的习惯去替代它。
4、幸福大萧条的时代，更加需要有一部分人先幸福起来，一群人影响另一群人。这么想，是不是瞬间感觉让自己幸福是很有意义的事情，幸福的人才能传递幸福，之前有个群友写过的。
二、4月02日第4天共读，完形练习（自选下面3种以上句式，完成8句以上句子）：
1.如果我可以对我的生活多5%觉察……
我就不会浪费那么多年的时间，我一度觉得对现在的我来说，时间是最贵的！
2.让我开心的事情是自律给我带来了自由
让我开心的事情是工作是我所热爱的，每天最重要的8个小时我做的都是我所热爱的事情，多么的幸运。
让我开心的事情是对未来充满希望的感觉
让我开心的事情是无论你是什么样子父母都爱你
让我开心的事情是每天进步一点的感觉，就像看到一个孩子在成长的喜悦
3.如果我的生活可以增加5%的幸福感，它直接就能鼓励我：你做的对，继续加油！！！
4.如果我更多地负担起满足自己内心需要的责任，去年我会觉得这是压力，今年会觉得教会别人就是最好的学习，一切在于自己的心态。
6.如果我可以直接说“是”“不”，我不想成为领居家的小孩，也不想做总统，我只想做我自己，最普通的自己。
7.如果我深呼吸，用心地去体会幸福的感觉，我应该会开心的想要给别人说说或者跟自己说说，纯属性格原因哈哈。
8.我开始了解到别人夸你多好没有用，只有自己接纳自己，你才会从内心承认自己的优势，真正自信的去发挥你的优势。
我开始了解到沟通需要的不是你说的多完美，而是你把对方需要的告诉她就好
我开始了解到依靠一群人，人影响人的力量无穷大。
我开始了解到回归阅读本身，摒弃杂念静下心来是一件很美好的事情。
《幸福的方法》共读打卡-***-20170401-第3天
今天共读第三章。
一、自读心得
幸福是什么？幸福应该是“快乐与意义的结合”，真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。这种幸福的解释与“感悟幸福型”相连，快乐代表现在的美好时光，属于当下的利益，意义则来自于目标，一种未来的利益。我理解的幸福就是心情的愉悦和心里的满足感。
二、主题讨论
4月1日第3天共读讨论主题：能列举10件你正在做或者准备做的一些快乐有意义的小事情吗？
1.每天都能接送孩子去幼儿园
2.每天孩子们和婆婆视频通话
3.分享易效能并得到认同
4.每天在群里打卡分享
5.阅读并打卡分享
6.一周看两集韩剧（学习韩语）
7.每天要有两个小时单独学习时间
8.早睡早起
9.每周在教堂做义务老师
10.每天跟孩子聊天并记录5个感恩的事
《幸福的方法》共读打卡—****-20170402-第4天
第四章 幸福才是人生的终极财富。
自读心得
一直在反思，对我来说，什么比财富更重要？想到是健康，和家庭的未来。
另一个反思的问题？你会不会因为过分在意财富或者名望，而影响到自己的幸福感呢？如果是，它是如何影响的？
一直以来，我都觉得自己很在意，财富和名望，从拿自己和同龄的人去比，而且都是比我好的人去比，常常觉得自己内心很不平衡。一件小事失败，就会影响心情，不开心，尤其看到别人受到奖励的时候，总觉得自己是那个蒙落尘埃的珍珠。特别是自己也付出了很大的辛苦，看到别人不如自己，还得到了比自己多的时候，心中特别难受，觉得社会不公平。
听了易效能的课，心里好受多了，谁难受谁解决。用生命去影响生命，我们不能影响他人，还是因为我们不够优秀？其实自己的高空目标现在一直不明朗，致使知己努力缺乏方向，制定的都是小目标。当关注是自己的目标。朝着自己目标一步一步实现的时候，就不会觉得这个世界给我们的太少。反而内心充满感恩。
第三章摘录
1.将正确的事情做得更好。即那些对现在和未来都有益处的事情。
2.幸福的人，不会接受一分耕耘一分收获的观点，因为他不但享受着他所做的一切，同时也在朝着自己的目标努力，这样的人往往会取得更大的成就。
3.学会适当的享受，而不是无止境的放纵。
4月02日第4天共读，完形练习（自选下面3种以上句式，完成8句以上句子）：
一.让我开心的事情是……
1.晋级职称定上了。
2.孩子，可以，独立。
3.我可以上易效能的线下课
4.可以和孩子，去旅游。
5.二胎来的能恰到好处，不耽误我的工作。
6.我自己能够变得越来越年轻。
7.我自己能够被，学生和他人，因为学识而尊重。
8.家里变得有条有理，成为我，梦想中的样子。
9.我自己身体，健康。
10.我有能力去解决碰到的任何困难。
二.如果我可以直接说“是”“不”……
1.如果我直接说“是”，也许就会给自己带来无尽的烦恼。
2.如果我直接说不，我自己可能也总会想是不是伤害了别人。
3.也许我直接说不。处理事情就会变得敌我分明。
4.如果我可以直接说是，或者不，生活就会变得简单。
5.如果，直接说是或不？我可能就把最真实的自己完全的亮在别人面前。我觉得不安全。
6.如果直接说是或者不。生活会节省出很多时间。
7.如果直接说不，可能不利于和对方沟通。
8.直接说是，又怕自己的判断失误。
三.我开始了解到……
1.世界，不是我想怎样就怎样。
2.当你，认为是好的东西给别人时别人不一定，认为它是好东西。
3.改变一个人的思想，太难，也许是因为，我的高度不够。
4.你不是人民币，怎么会人人都爱你？
5.要想自己过得好，还得自己去争取。
6.有些东西当你强烈的想得到的时候，你，离目标其实就不远了。
7.人时时刻刻能认清自己的位置不太容易。
8.能把名利看淡的境界不容易达到。
9.自己做事还是，太低效了，对社会的了解还是太幼稚了。
10.我就是，生活中的一个大俗人。
《幸福的方法》共读打卡-**-20170402-第4天
第4章
1.幸福应该是我们衡量人生的唯一标准，因为它是所有目标的最终目标。
就像现实世界里，有人追求金钱，有人追求名誉，有人追求健康，有人追求家庭和谐。这些都是目标，因为这些目标能给他们带来快乐和幸福，所以我很同意衡量人生的标准是幸福。
2.金钱，只是实现幸福的手段，幸福才是最终的目的。但是很多人都把目标和手段搞错了。物质上的富足的确可以给生活带来保障，但是一味地强调物质，必定会失去幸福。
3.学到的方法:把想做的事写下来，并且去付诸实践，也许会带来意想不到的幸福感。另外也要学会在生活的琐碎时间里做喜欢的事，提高幸福感。
练习句子
1.如果我可以对我的生活多5%的觉察，我便可以学更多技巧。
2.如果我可以对我的生活多5%的觉察，我就能多发现别人的优点。
3.让我开心的事情是，我每天都能做有意义的事。
4.让我开心的事情是，广州的空气真不错。
5.让我开心的事情是，跑完步身体很清爽。
6.让我开心的事情是，能经常和亲人聊天。
7.如果我的生活可以增加5%的幸福感，我会更努力提高自己。
8.如果我的生活可以增加5%的幸福感，我相信以后会变成增加10%。
9.如果我的生活可以增加5%的幸福感，我会更有精力。
《幸福的方法》共读打卡-***-20170402-第四天-第四章
读书心得
有意义的事情即使价值再小，也比无意义的事情有价值。财富与幸福的关系，每个人都有独特的见解。我认为财富追求财富并不是仅仅以积累为目的，它应该是为了追求更加幸福的一种方式。常常听到有人说我们要活出自己，要忠于本心，活出自我，活出幸福。可是一直不明白所谓的本心到底是什么。我想了想，把以前，现在还有未来要做的事情中那些只是为了满足社会的标准，迎合他人期望的事情都剥除出去，或者排除这些干扰，我还剩什么，还想做什么，想追寻什么，想成为一个什么样的人。这些自己认为有意义的事情或许就是自己心中追求的本心，亦或幸福。
4月02日第4天共读，完形练习（自选下面3种以上句式，完成8句以上句子）：
1.如果我可以对我的生活多5%觉察，我会更加珍惜我所存在的生活环境。
2.如果我可以对我的生活多5%觉察，我会更好的充实自己，完善我所处的生活环境。
3.如果我可以对我的生活多5%觉察，我会寻找并体验一些更加有意义的事情。
4.让我开心的事情是，能够和家人一起谈天说地。
5.让我开心的事情是，能够和知交敞开心扉的东拉西扯。
6.让我开心的事情是，能够通过自己的力量做出一些有意义的事情。
7.让我开心的事情是，能够成功的完成一项挑战。
8.如果我深呼吸，用心地去体会幸福的感觉，我会更加珍惜现在的以及将来的幸福时光。
《幸福的方法》共读打卡-***-20170402-第四天
一、读书心得
1.“对你而言，什么比财富更重要？”
——这是一个很常见的问题，但似乎又很难回答。因为这个问题是从一个难以衡量的角度出发，你很难将精神上的东西与物质做一个量化的比较。因此要回答这个问题，只有从内心深处发现自己内心的需求，才能做出更好的回答。而作者的回答是：幸福。
2.“当我们衡量商业成就时，金钱就是终极财富，而衡量人生成就的标准应该是幸福。”
——这句话向我们揭示了找准方向找准定位的重要性。如果一味的拿金钱来衡量人生的成就，那么就会陷入一个痛苦的死循环，赚更多的钱，但是无法感受到生活的幸福，也就无法得到内心深处的成就感。所以找准人生方向，明白精神上的需求与物质上的差别，才能更好的去发现自己所追求的那个内心世界。
3.“金钱只是实现幸福这个目标的一种手段。我们经常搞不清楚目标和手段的区别。”“人们之所以会过度地宣扬收入就是幸福的标准，是因为他们只是用传统的视角衡量自己以及他人的生活。”
——还是定位问题，不明白人生的方向就容易产生本末倒置的情况。而在本末倒置的情况下，就会造成生活上的痛苦，迷惑和迷茫。另外一点就是“传统”的力量会影响我们对自身的价值判断，我们要能够明辨一些传统上固有的观念，或者周围的人给我们强加的一些观念，才能找到自己内心深处所追求的东西。
4.“心灵也可能破产。”“我们不再为生活而储蓄，而是为储蓄而生活。”
——古时候的人们为了能够生存下来，会储蓄过冬的物质来扛过冬天的严寒。而到了今天，人们依然会储蓄物质资源，来保证生活能够平稳的走下去。然而在我们储蓄的同时却忽略了一个点，就是古人储蓄是为了让生活的更温暖更幸福，而我们现在的一些过度的储蓄的目标，已经是为了储蓄而储蓄，而缺失了生活上的追求。
人是一种有意识有情感的生物，当我们只是为了物质而进行不断的储蓄，直到有一天却发现我们的精神是十分的空虚。那在这种情况下，我们会发现精神世界是多么的贫乏，多么的无趣，此刻，心灵就可能会破产。非常喜欢“心灵会破产”这个比喻。
二、练习
1.如果我可以对我的生活多5%的觉察，我会更加踏实地去提升自己的知识与技能。
2.如果我可以对我的生活多5%的觉察，我会努力把握住自己感兴趣的那一方面的那一点可能性，坚持到底，直到取得那一种生活的“入场券”。
3.让我开心的事是，我可以更加清楚的认识到自己的能力和缺点，并且能够在此基础上不断的去成长，去发现。
4.让我开心的事是，我不再急躁，而是变得谦卑，能够沉下心来去做好一件事情。
5.如果我可以直接说不，那我想说：不准熬夜！(自戳痛点)
6.如果我深呼吸，用心的去体验幸福的感觉，那我会觉得很安静，很平和。
7.我开始了解到，每个人的生活方式都是不同的，原来世界上还可以有如此多的、如此不一样的生活方式。
8.我开始了解到，当你无法改变一些事情的时候，你就要学着去适应它，并且从中找到适合你的乐趣。
《幸福的方法》共读打卡-***-2017.4.2
第四章 幸福才是人生的终极财富
幸福感才是人生的最高目标，而不是钱财和声望，曾经看到过一句话：当你抱怨没有鞋的时候，还有人没有脚……金钱至上的现代社会，绝大多数人就是想着如何挣钱，如何掌握更高的权利，甚至当老师问孩子们，你们的梦想是什么的时候，有孩子回答：我要当大老板，我要当大官……细思极恐，一个“哀伤的时代”影响到了下一代，物质生活越丰盈，精神世界越来越匮乏，有没有过这样的感受，当你在外漂泊，回乡后人们关心你的就是你现在挣多少钱一个月，没有人关心你这工作是不是你想从事的，工作的过程是否开心，是否找寻到志同道合的伙伴！“赚多少”是评判你过的好不好、幸福不幸福的唯一标准，其实我自己也不能免俗，也会将焦点关注于此，“社会教给我们的道理就是物质至上，只在乎那些可以“计算”出来的东西”，金钱只是实现幸福这个目标的一种手段，目标和手段的区别，我们常常搞左了。
幸福从来就不是奢侈品，也不是必须在个人问题以及社会问题都解决之后才能追求的东西。不论在人生的任何阶段，一切都要为了幸福。
二、共读练习：如果我可以对我的生活多5%的觉察……
1、让我开心的事是能完成omni每日清单的每一项；
2、让我开心的事是经过我的手，传递了健康，又一位顾客因此而受益；
3、让我开心的事是体脂在我的努力下不断的下降，达到想要的数值；
4、如果我的生活可以增加5%的幸福感，那么与家人定期旅行少不了；
5、如果我更多的担负起满足自己内心需要的责任，我将会帮助更多信任我、跟随我的人们实现她们的人生目标；
6、如果我可以将生活的完整性提高5%，我将要做到吾日三省吾身，反思与计划不可少；
7、如果我深呼吸，用心去体会幸福的感觉，那是来自于内心安定的力量，面对任何事件的从容不迫，正向而又积极的；
8、我开始了解到追求金钱只是实现幸福的途径，目标是幸福，保持觉察力，在过程中随时体会幸福。
《幸福的方法》共读第4章打卡-***-20170402-第4天
一、自读感悟
1、幸福是衡量一切的最高标准，幸福不仅仅是物质上，又或者是幸福与物质是无关的，幸福是来源于内心的安稳及情感上的满足。义工是无偿服务大众的，他们用自己的能力帮助需要帮助的人，义工们没有得到报酬，但却拥有了快乐而有意义的实现自我价值。
2、看看是否有一些你能做却没有做的事情可以给你带来幸福？心理学家卡尔·荣格说：有意义的事即使价值再小，也比无意义的事有价值。陪老人聊天，看着蚂蚁搬家，看一部让自己感动的电影…这些对别人而言的小事都会让我感到幸福。
3、坚持利用图表，将所做的有意义的事情和所花的时间记录下来，哪怕是一件件小事，定期地重复练习，随着时间的流逝，我们的生活将会发生改变。
二、完形练习
1、让我开心的事情是……
1）独立地解决工作上的问题；
2）可以安静地独处发呆；
3）和爱人共享二人午/晚餐；
4）一家四口去散步；
5）跟爸爸妈妈一起吃饭、看电视、聊天；
6）抱着我的孩子睡觉；
7）接到好友的来电；
8）孩子长高了；
………
2、如果我可以直接说“是”“不”……
1）如果我说不，可能会让工作难做；
2）如果我说是，可能我会没事找事做；
3）如果我说不，可能我会伤了对方的好意；
4）如果我说是，可能我会欠了对方的人情；
……
3、我开始了解到……
1）原来付出，不一定有收获；
2）这世界没有说少了谁，地球就不会转的；
3）孩子也是跟我们一样需要物质上满足，更需要的是精神上的满足；
4）只有经历得多了，也学会了如何应对；
5）用数据表现，用行动说话；
6）只有自己真正实践了，才知道这是对还是错；
7）换位思考，每个人的立场不同；
8）孩子也需要独处；……
《幸福的方法》共读打卡-***-20170402 第四天
一.自读心得
“幸福感才是人生至高的最高目标”“衡量人生成就的标准应该是幸福” 情感破产的观念 把幸福作为衡量一切的标准！如果每个人都是以幸福为出发点的话，和谐幸福的社会局面就会加速形成，每个人的行为汇聚成社会行为。玛瓦.柯林斯的故事很好阐释把工作目标和该工作的社会责任完美结合，而且在实现目标的同时也彻底履行其社会责任，一个良性的闭环，一件极其快乐而有意义的事给柯林斯带来了深刻的幸福感体验！
“幸福与财富之间的关联性非常低”，而现实生活中是很多人放弃幸福去追逐财富！这个现象和整个社会教育有一定联系！没有哪个阶段是有完整科学的幸福教育课程，个人觉得在大学里面要开关于幸福的选修课，甚至是所有人都要参加的必修课程，在他们正式踏入社会前先形成正确的幸福观！幸福不是看不见摸不着，是可以通过实践一些快乐而有意义的小事来获得，而且这种实践小事要成为一种习惯，持续获得幸福感的体验，反过来促进在不同人生阶段都会自然而然，自发地去找到可以带来幸福感的实践活动！
二.完型练习
1.如果我可以对我的生活多5％的观察，我可以做更多快乐而有意义的事情让爱人觉得更幸福。
2.如果我可以对我的生活多5％的观察，我可以更好地控制自己的情绪，避免很多不必要的争吵。
3.让我开心的事情是，女儿快乐健康地成长
4.让我开心的事情是，能够用积极的心态和行动影响周边的人
5.让我开心的事情是，自己现在可以更深刻地认识自己的内心，剖析过去的自己，接受当下的自己并且积极去改变自己，迎接未来更好的自己！一切都在路上！
6.让我开心的事情是老婆这边的兄弟姐妹，还有自己的兄弟姐妹都互相帮助，团结
7.我开始了解到，改变自己并不困难，只要你站在一个足够高的高度来思考
8.我开始了解到，幸福其实也是一门科学，而且是实践性相当强的一门学科！
《幸福的方法》共读打卡-***-20170402-第4天
阅读章节：第四章
一、自读心得：
幸福与财富没什么直接关系。人们常常也搞不清楚手段和目标的区别，经常会用目标(幸福)来获取手段(金钱)。中国人是典型的喜爱储蓄的民族，想必大家都听过这个笑话，中国老奶奶和外国老奶奶在天上堂的相遇：中国老奶奶说，她辛辛苦苦一辈子省吃俭用，总算在死之前攒够了钱买了一套房，外国奶奶一听很是惊讶说，我年轻时就贷款买了房，直到死之前才把这钱还完。你是愿意存钱买房还是愿意贷款买房？买不买房不是重点，重点是你会选择为了生活而储蓄，还是为了储蓄而生活？
二、练习：
如果我可以对我的生活多5%的察觉在关注我的身体健康上面，我会生活的更加快乐。
让我开心的事情是独处，自己和自己对话。
如果我的生活可以增加5%的幸福感，我想是来自规律的作息。
如果我更多地负担起对自己内心需求的责任，我会停止加班，把八小时以外的时间，投资在自己身上。
如果我可以将与自己的内心的一致性提高5%，我会勇敢地说"不"。
如果我可以直接说是"或"不"，我会经常用于工作上。
如果深呼吸用心的去体会幸福的感觉，我会感觉非常轻松。
我开始了解到知识是别人无法抢走的财富。
《幸福的方法》共读第四章打卡-***-20170402-第4天
一、自读心得：
幸福从来就不是奢侈品，也不是必须在个人及社会问题都解决之才能追求的东西。提升幸福感不仅能改善个人的生活质量，也能让世成为一个更和平、更美好的地方。
衡量商业成就的标准是金钱。
衡量人生成就的标准应该是幸福。
每个人都有成功的潜力，他们能够树立自信心，并设想和实现自己充满希望的未来。
4月02日第4天共读，完形练习（自选下面3种以上句式，完成8句以上句子）：
1.如果我可以对我的生活多5%觉察…
我将努力锻炼自己的身体，珍惜自己的生命。
我将花更多的时间陪伴家人，珍惜眼前的幸福。
我将做个快乐的阅读者，开拓视野。
我将做自己喜欢而有意义的事
我将对周边的人好一点
我将更加专注当下的事情，重要的事情只有一件。
我将把幸福做为人生终极目标。
我将好好爱护自己的眼睛。
2.让我开心的事情是……
自己的改变带动身边人的改变。
通过断舍离，心情开阔了很多
身体越来越好
陪伴儿子的时间越来越多
跟家人的关系越来越好
读书比以前多了一些
知道什么才是自己想要的，什么才是应该舍弃。
生活没有自己想的那么复杂
3.如果我的生活可以增加5%的幸福感……
4.如果我更多地负担起满足自己内心需要的责任……
5.如果我可以将生活的完整性提高5%……
6.如果我可以直接说“是”或“不”……
可能会给项目带来麻烦
可能自己工作效率会更高
可能生活幸福指数会更高
可能会给对方带来麻烦
可能自己会遇到麻烦
可以很快解决困难
可以减少一些不必要的浪费
可以减轻心里负担。
7.如果我深呼吸，用心地去体会幸福的感觉……
8.我开始了解到……
幸福的方法 20170402共读打卡第四章。
开头那里说了，爱默生的一句话。将要直面的，与已成过往的，较之深埋于我们内心的，皆为微末。第四章用开头的一个例子，玛瓦.柯林斯芝加哥的一名教师，她本来可以在一家资产数十亿，人人都能获得巨额财富的集团工作，但是他却选择了作为一名教师，并且，在做教师的过程中，她看到了他自己的价值所在。他说了他人生追求的意义，他认为人生的终极财富是幸福，而不是钱财和声望。
其实很多时候，我们都是在金钱与幸福之间徘徊，很多人为了金钱而牺牲了自己的幸福，因为他们都忘了，其实我们寻找金钱，和财富地位都是为了满足我们自己内心的幸福感。很多人在得到了巨额的金钱和财富地位之后，他们却没有幸福，因为他们完成一个目标之后就变成了习得性无助。文中的一句话让我蛮有感触的，我们不再为生活而储蓄，而是为储蓄而生活。慢慢的物质的变成，我们衡量生活幸福的唯一标准，因为物质是用以计算的，而我们却难以衡量我们自己的情感或意义。其实每个人或多或少都会因为金钱烦恼，我们都在钱不是万能，没有钱万万不能这种想法影响着，其实我们的日子可以过得平凡而充实，关键是我们的内心要懂得知足常乐。
在当今物质泛滥的幸福感匮乏的年代，我们更加要注重去感受内心的需要，而不是只注重物质上的追求。说这句话的时候其实很容易说出来，但是实际上这样去做的又有几个人呢？我们真正去感受内心的又有真正几个人做到呢！随着时代的发展，我们的压力生活越压力越来越大，我们对自己的要求也变得更加严格，却忘记了花时间去审视自己，是否满足了内心的需要，忘记了提升自己的幸福感。
如果我可以对生活多5%的觉察。
我将会更努力的工作，更有责任心，花更多的时间去看书，多做事，多注意自己的言行，处理好人际关系。
如果我的生活可以增加5%的幸福感。
那我将会更加的开心，更加自信，更乐观更愉快，更精神。
如果我更多地负担起满足自己内心需要的责任。
我将不会让自己委屈，我将更加注重让自己快乐，而不是去满足他人的需要，我将会审视自己，反思自己的一言一行，反思自己哪里做得好，哪里做的不好，有没有符合自己的价值需求？
幸福的方法 20170402共读打卡第四章。
开头那里说了，爱默生的一句话。将要直面的，与已成过往的，较之深埋于我们内心的，皆为微末。第四章用开头的一个例子，玛瓦.柯林斯芝加哥的一名教师，她本来可以在一家资产数十亿，人人都能获得巨额财富的集团工作，但是他却选择了作为一名教师，并且，在做教师的过程中，她看到了他自己的价值所在。他说了他人生追求的意义，他认为人生的终极财富是幸福，而不是钱财和声望。
其实很多时候，我们都是在金钱与幸福之间徘徊，很多人为了金钱而牺牲了自己的幸福，因为他们都忘了，其实我们寻找金钱，和财富地位都是为了满足我们自己内心的幸福感。很多人在得到了巨额的金钱和财富地位之后，他们却没有幸福，因为他们完成一个目标之后就变成了习得性无助。文中的一句话让我蛮有感触的，我们不再为生活而储蓄，而是为储蓄而生活。慢慢的物质的变成，我们衡量生活幸福的唯一标准，因为物质是用以计算的，而我们却难以衡量我们自己的情感或意义。其实每个人或多或少都会因为金钱烦恼，我们都在钱不是万能，没有钱万万不能这种想法影响着，其实我们的日子可以过得平凡而充实，关键是我们的内心要懂得知足常乐。
在当今物质泛滥的幸福感匮乏的年代，我们更加要注重去感受内心的需要，而不是只注重物质上的追求。说这句话的时候其实很容易说出来，但是实际上这样去做的又有几个人呢？我们真正去感受内心的又有真正几个人做到呢！随着时代的发展，我们的压力生活越压力越来越大，我们对自己的要求也变得更加严格，却忘记了花时间去审视自己，是否满足了内心的需要，忘记了提升自己的幸福感。
如果我可以对生活多5%的觉察。
我将会更努力的工作，更有责任心，花更多的时间去看书，多做事，多注意自己的言行，处理好人际关系。
如果我的生活可以增加5%的幸福感。
那我将会更加的开心，更加自信，更乐观更愉快，更精神。
如果我更多地负担起满足自己内心需要的责任。
我将不会让自己委屈，我将更加注重让自己快乐，而不是去满足他人的需要，我将会审视自己，反思自己的一言一行，反思自己哪里做得好，哪里做的不好，有没有符合自己的价值需求？
《幸福的方法》共读第四章打卡-20170402-第4天
自读心得：
将要直面的，与已成过往的，较之深埋于我们内心的，皆为微末。
幸福是源于内心的感受，要了解自己对幸福的界定，要有一颗能够感受幸福的心。
4月02日第4天共读，完形练习（自选下面3种以上句式，完成8句以上句子）：
1.如果我可以对我的生活多5%觉察…
更了解孩子内心的想法
更深知先生的用意
更了解客户背后的潜台词和真正的需求
我真正害怕的是什么
更好的尊重他人的诉求
更好的表达自己的期望
可以更敏锐
可以反应更快
2.让我开心的事情是……
完成既定任务
帮助别人
双赢
整理
别人信任我
美美睡了一觉
美食
听自己喜欢的节目
看喜欢的电视剧
3.如果我的生活可以增加5%的幸福感……
4.如果我更多地负担起满足自己内心需要的责任……
我会更开心
更有成就感
偶尔担心自己做的没有期待的那么好
更能增长自己的技能
思考更多
练习更多
偶尔沮丧
偶尔焦虑
5.如果我可以将生活的完整性提高5%……
6.如果我可以直接说“是”或“不”……
7.如果我深呼吸，用心地去体会幸福的感觉……
8.我开始了解到…
我的强项
我的缺陷
我的参数调节
我不开心的原因
对拿不准的事爱拖延且焦虑
不够勇敢
不够自信
不会变通
