春夏秋冬四季轮回，白天黑夜昼夜交替，都是有规律可循的，什么时候就该做什么样的事。

一天之中有白天黑夜，不是让你日夜颠倒的，而是让你按时遵循这个规律生活的。

不要颠倒了是非，否则后果需要你自己承担。

01

前一久在奇葩说里面，邱晨在节目中自爆查出癌症，让很多人颇为震惊。

她事业也正不断稳步在上升，本该放飞的年纪，却在和癌症斗争。直到和死亡擦肩而过的时候她才意识到自己长期通宵熬夜，对身体的影响如此之大。

她说：“死亡，才是对生命最精准的教育。”

对啊，有些事情真的只有发生了才会去注意，去补救。但是你必须要知道，健康的“债”你是还不起的。

前段时间去医院才明白，除了健康其它事都不叫事情。只有自己亲身经历体验了你才会发现透支健康是多么愚蠢的事情。

在医院里面转一圈你会发现，在医院里，生病的年轻人竟然比老年人还多。在这个跨越生死轮回的地方，你才能真正的看到自己的内心。

身体是不会陪你演戏的，有反应了就要认真的对待。又是一年过去了，不要生活还没过好，身体却熬坏了。

02

这段时间下班后都在写文章，然后看书，每天睡觉的时候都是两点多了，开始那几天并没有感觉什么不舒服，反而感觉第二天很精神。

但是两个月下来，慢慢的感觉白天精力开始不集中了，头还会有点晕乎乎的，颈椎开始有点酸痛的感觉。

不是那种矫情的疲惫，而是真的感觉精神萎靡，力不从心！

长期的熬夜，真的和服毒没有什么区别，不仅上瘾，还伤身。所以最近几天一直在调整，不想再和自己的身体过不去了。

熬夜的确能做很多事情，也有很多时间可供自己支配，但是有得必有失，失去的却是最宝贵的东西，健康。

隐形生病人口不欢迎你的加入，有多远你滚多远！

03

明明知道熬夜不好，为什么还要熬夜？我怎么会知道呢，你去问明明吧.....

道理都懂，那为什么还要熬夜呢？

或许是因为想要抓住时间这一个小妖怪，又或许是因为白天工作占据了很多时间，只有晚上的时间真正的属于自己，于是舍不得睡去，睡的早了，感觉今天什么也没做就过去了。

虽然说熬夜也是一种缓解压力的方式。家人都睡了，老板都睡了，客户都睡了，全世界都睡了。

你成功的夺回了对时间的控制权，肆意妄为的用这好不容易偷来的时光，做点自己喜欢的事情，这是一件多么惬意的事情啊。

很多时候大家只是想安安静静的在一个独处的空间里面治愈自己。有时候黑夜给人的感觉就像是一道安全的屏障，让自己打开心扉的做自己。

熬夜是对生活的尊重，熬夜是不断的消遣生活，过有意思的人生。

有一句话是这样说的：“如果连这点消遣都没有，那人生还有什么意思？”

熬夜的消遣比起明天上班的忧虑来说不值一提，此时此刻，生理机能也要为心里健康让步。

于是我们就开始了“报复性熬夜”，最终，报复的对象却是自己。你以为我熬的是夜吗?我熬的是命。

虽然熬夜是对生活最起码的尊重，但这无非就等于慢性自杀。

04

熬夜的人不是在学习就是在装逼，熬最深的夜，装最牛的逼，最后成功的输给了自己。

有时候不得已的熬夜工作，不叫工作，只能算是持续性的输出，产出比很低下，甚至有效率为负数，唯一有“价值”的就是对身心产生的副作用。

在知乎上看到这样一句很认同的话：“那是因为晚睡，能够填补你的才华对时间的无能为力。”

今晚熬夜写的方案和码的程序，会变成你明天要改的bug，这会是一个死循环的。

熬夜去做一件事，得不偿失，还不如想明白了再去做更实际，效率也会提高。

熬夜做的工作，很多时候是保证不了质量的，与其浪费夜晚宝贵的时间做无意义的事情，还不如早点做梦去呢，说不定梦里什么都有！

05

灯红酒绿的都市里，即使到了深夜也阻挡不了人们对夜生活的激情。

一条风情酒吧街，响起了躁动的舞曲，一天忙碌后的人们开始尽情的摇摆，释放着心里的不甘与压抑，开始了狂欢。

午夜之后大家摇摇坠坠的走了出来，走出了灯红酒绿的生活，回到家凌晨两点，就这样结束了这一天。

你要明白，不是你在熬夜，是夜在熬你。

熬夜确实延长了你自己的时间，却可以拉近你和医生的距离。如果医院有你喜欢的人，你到不妨可以试试！

剧有关调查研究表示熬夜会产生以下几种影响：

1. 长期熬夜可能导致肥胖；

2. 长期缺乏睡眠会增加死亡率；

3. 长期缺乏睡眠会导致记忆能力下降；

4. 长期缺乏睡眠会影响人的情绪；

5. 长期熬夜可能引发精神问题；

所以，劝自己早点睡觉，前仆后继的去做熬夜这种高风险的事情，总有一天要还的。从夜晚偷来的时间只能骗得过自己，骗不了身体的。

晚上思念的人梦里也会有，自己都睡不好，怎么去和别人一起睡呢！做不完的事情早上起来做，白天都做不好的事，靠熬夜就能做完吗?

夜晚虽迷人，但清晨的阳光更让人眷恋。愿你为之奋斗的是清晨的第一缕朝阳，而不是深夜的月光。

作者：一个风骚有趣，就爱一本正经胡说八道的杨小二，但人看起来还是很不错的。