宝宝营养辅食面合集附详细做法,给大家分享几款比较家常但不失营养的宝宝辅食面一周不重样,简单又美味。
🏻8月龄以上的宝宝都可以吃,妈妈们根据自家宝宝的实际咀嚼情况来决定食材的大小和分量,灵活运用。具体可以看做法介绍。
【杂蔬蛋黄牛肉面】
🔶食材:番茄、牛肉、蛋黄、油麦菜、面条
步骤:番茄牛肉翻炒出汁;加适量温水煮开;放面条;加入油麦菜煮1分钟;最后加煮好的蛋黄和一点亚麻籽油。
【秋葵鲜虾面】
🔶食材:秋葵、虾、胡萝卜、面条
步骤:面先煮过一遍水捞出放凉水里冷却一会;胡萝卜、虾和秋葵翻炒一下;适量加点温水;将煮好的面条放入均匀搅拌煮一分钟;最后加一点亚麻籽油。
【菠菜鸡蛋肉沫面】
🔶食材:菠菜、鸡蛋、猪肉
步骤:小火各翻炒一下鸡蛋和猪肉;加适量温水煮开;加面条煮至变软;放入焯过水的菠菜搅拌均匀煮1分钟;最后加一点亚麻籽油。
【芹菜玉米肉沫面】
🔶食材:芹菜、玉米、胡萝卜、面条、猪肉(🌽玉米需要去皮)
步骤:把胡萝卜、玉米和猪肉沫翻炒;加温水煮开;加面条煮至变软;放入芹菜煮1分钟;最后加一点亚麻籽油。
【香菇生菜鸡肉面】
🔶食材:香菇、生菜、鸡肉、面条
步骤:先小火将香菇和鸡肉翻炒;加适量温水煮开;加面条煮至变软;加生菜;最后加一点亚麻籽油。
【番茄土豆鸡蛋面】
🔶食材:番茄、土豆、鸡蛋、面条
步骤:先小火翻炒一下鸡蛋;加番茄和已蒸熟的土豆翻炒出汁;加适量温水煮开;放面条煮至变软;最后加一点亚麻籽油。
【南瓜鳕鱼面】
🔶食材:南瓜、鳕鱼
步骤:将蒸熟的南瓜压成泥入锅翻炒一下;加温水煮开;加面条煮变软;放入已蒸熟的鳕鱼;最后加一点亚麻籽油。
【菠菜猪肝面】
🔶食材:菠菜、猪肝
步骤:将提前腌制好的煮好放入锅里翻炒;加温水煮开;加面条煮变软;放入已焯水过的菠菜;最后加一点亚麻籽油。
【香菇青菜鸡蛋肉沫面】
🔶食材:香菇、鸡蛋、油麦菜、猪肉
步骤:鸡蛋先入锅翻炒;加入香菇和猪肉沫一起翻炒;加温水煮开;加入油麦菜;最后加一点亚麻籽油。