以自己（以应用）为中心的学习，我们称之为成人学习，不是对知识负责，而是强调解决自己的问题，对自己的能力得到提升而负责。
主动有效地学习：联接自己的经验，设想自己的应用，且在应用后复盘，
课1 拆书帮便签学习法：
l便签用自己的语言重述知识：:把有用的知识点提取出来，用自己的语言重述原文中的知识，把书中知识变成你自己的要点，而不是摘抄原文，也就是之前提到过的，最好的笔记不是记录原文，理解原文加上自己体系，自己语言，你自己语言跟你自己原来的知识是有关系的，
A1便签:描述自己的相关经验：关于这个知识点，你以前经历过，看到过，听说过相关的类似的事情是什么？事实、具体的，无论世事做的好的，还是做得不好的
A2便签：以后我怎么应用：下次遇到同类事件，我怎么去做，怎么应用，如何去改变，目标是什么，行动和步骤是什么？
课2
I便签的合格标准：
诠释：基本是用自己的语言，没有直接用原文的原句
准确：对原文的的相关知识解读准确
清晰：逻辑清晰，文字精当
致用：将原文知识总结或加工出明确具体的操作方法或建议步骤，
A1便签 反思力
鲜活：是自己亲身经历的，亲眼所见，亲耳所闻
故事：相关叙事要素基本完整，清晰体现出起因和结果，
对应：和原文或I便签的诸要素有明确的对应，成为贴切的案例，
反思：无论想到的是失败的还是成功的经验，都帮助自己更好的理解这个经验，也更深的认识原文信息
A2 便签:应用力
目标：是否规划了目标，目标是否符合smart
行动：行动是否可以拉近现实和目标的距离，
具体行动步骤？谁？在哪里？何时开始？频度如何？
关联；是否使用原文信息或I便签的方法
可控：都是自己能做到，或者推动他人能做到的吗？能测量做到的程度吗？行动够显性化吗？
课3
分析整理信息（批判性思维和系统思维）
一、先问这件事对我重要不重要
二、分析信息-----对任何碎片化信息追问前因后果四个问题'
前（前车可鉴）：为什么这件事对我重要，作者是怎么引出这个问题的。
因（相因相生）：作者提出了哪些关于原因的假设？是怎么验证或排除这些假设的？还有其他可能性么？
后（以观后效）：若依从这个信息去做会怎样，对我有7什么好处。
果（自食其果）：不这么做的后果是什么?不该变后果有多严重。
三、整理信息-----关键是清晰适用边界，避免盲目跟风，听风是雨
适（适得其反）：有没有相反的观点？有没有不支持这个观点的事例。
用（使用条件）：要这样做，具备哪些条件?什么情况下是不管用的？
边（旁敲边鼓）：从前有没有类似的信息，其他领域/行业/作者如何看待类似的问题。
界（楚河汉界）：无论是相反的还是类似的，和这个信息的真正区别是什么？
课5.如何从经验中有效学习
A1便签: 书本无法提供答案，亲身经历，紧迫，重要，书写要简短
第二步对A1便签追问前因后果，第三步继续追问，清晰适用边界。(必须进行的过程)
第四步，I便签，用自己的语言重述信息。
第五部，这下A2便签，具体行动，解决问题的目标。
A2目标的四大标准:行动性，目标性，关连性，可控性
课6.学习的三个典型问题
1.向经验学习的典型问题:
不够明觉精察,就是没有广泛的寻找解决方法
2.向信息学习的典型问题
不够真切笃行，就是停于表面没有执行
3.向书籍学习的典型问题
是不知如何选书，不懂得如何选择对我有价值的书
解决向经验学习的典型问题的解决方法:
叫作不要重新发明轮子
如果你发现A1上面的问题可能有现成答案，那么最好的法子:【不是去解决问题】【而是在找到问题本质之后去查书或问人】再把你问到的信息分析整理，把读到的知识分析应用。而不是热衷于重新发明轮子。
