130斤减到两位数,颖儿自爆减肥法,还是那6个字!

从刚出道到现在,颖儿从一个十足的丰满型变成骨干型。这一个华丽的蜕变,她是《千山暮雪》中的童雪,也是《古剑奇谭2》中的闻人羽,又是《解密》中的瞿莉。她就是颖儿!也是娱乐圈新生代女明星中又一位瘦身达人哦!拍摄《千山暮雪》时,她的体重曾经一度达到过130斤!但她还是瘦身成功啦!请看下面的对比图:

前方高能,请屏住呼吸!


颖儿自爆错误减重方法:节食,减肥药


颖儿减肥法6个字:管住嘴,迈开腿。


管住嘴后迈开腿,怎么迈?颖儿说道她用“快走”逛街,就一直走啊一直走!



快走前准备好舒适的鞋,做一做适度的伸屈运动,漫步5分钟之后,就可加快步伐了。走路速度较快的人,每分钟约能行120-130步左右。每天一万步的量需要1.5小时,可以分次完成,每次至少应快走30分钟。


1.你的手臂应该弯成90度,前后摆动

2.靠臀部来带动你的行动

3.脊背挺直、肩膀自然下垂、收复

走完一天你会发现你的腿很热,很痒,坚持一个月你就会发现自己的自然而然腿瘦了2圈

最后颖儿说道养成一个饮食习惯才是最重要的,想知道更多关于如何控制饮食和合理锻炼从而保持好身材的朋友们,可以关注小编哦,后续会奉上给各位朋友的,保证让各位朋友轻松愉快又不累的瘦下来!

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