今天0时9分，进入大雪节气。那个时候，正在做入睡前的最后一项工作，给热宝充电，随后，抱着热乎乎的热宝飞快进入梦乡。

今天又是一个大晴天。天气也不冷，最低才零下17，最高都零下5度了。风力二级，几乎感觉不到。没有风，就觉不出冷来。穿得暖暖和和的，在阳光下面走，好像冬天也没什么可怕的。但是要起了风，刮在脸上，刀子一样，就极不情愿在外面走了。路两边还有没除净的积雪，上一次的雪太大了，60年未遇的规模，还是先雨后雪，雪又黏又沉，车压人踩的，确实太难清理了。昨天出门，正好看见四辆不同种类的清雪车，联合清理死角和硬骨头地段的冰雪。一场大雪，给环卫部门带来太多的麻烦和负担了。

但是，入了冬，北方人还是盼望着下雪。“到了冷时候就得冷啊。”“不冷，病毒就多了。”“下雪，空气也干净。”尽管冷带来的感觉不够舒适，但是人们还是愿意时序有正常的轮回。

今早家里喝了羊肉萝卜汤，正好是合节气的食物。这些年，生活条件好了，养生越来越被重视，节气，更是养生的重要节点。

大雪节气，拉开降温、降水的帷幕，冷空气来得越来越勤，这时候，防寒保暖就很重要了。穿合适的鞋子，每天走路半小时，睡前用热水泡泡脚，解乏，也间接刺激按摩了脚上的穴位。

北方冬天有暖气的照拂，室内室外两重天，进进出出，注意别出汗受风。室内干燥，可以多喝点水。白开水最经常，也可以煮点大枣百合水。

屋子还要通风，十五分钟左右，就能给一个房间换上全新的空气了，再冷，也得坚持每日通风。

早晚要有一顿热粥暖胃，大米粥、小米粥、红豆薏米粥、皮蛋瘦肉粥都好。寒冷的时候要吃热量大的食物，也要多补充蛋白质，牛肉羊肉炖萝卜白菜豆腐粉条都不错，又有营养又不肥腻。今天有个朋友做了得莫利炖鱼，有鱼有菜，鲜鲤鱼、豆腐、土豆、白菜、宽粉条一锅烩，热气腾腾，有滋有味，朋友得意地拍了视频给大家看。

这时候应该早睡晚起，不过对于上班族，晚起就不现实了，家有初高中生，许多家连早睡也做不到呢。这样的话，中午饭后的小眠就很重要了。半小时有质量的午后小眠会很有效果地帮人恢复精力体力。不管怎样忙碌，中午争取小憩一会儿。

《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛也。”看了一下大雪之后半个月的气象预报，下雪天虽没有，但是大雪一候之后，气温明显又有轮降幅，可怕的冬天即将来临。同事上周领孩子去大江玩，说江边才冻上，江面还没上冻呢。从气温看，下周一定得冻上了。“小雪封山，大雪封河。”民谚都是有数的。

大雪一候，鹖鴠不鸣。鶡鴠（hé dàn）不鸣，鶡鴠，书上说是寒号鸟。又说是求旦之鸟，大雪节气，这种阳鸟感阴至极而不鸣。小学时从课文里知道寒号鸟这种鸟，是懒惰不垒窝的反面形象。后来知道寒号鸟其实是复齿鼯鼠，并不是鸟。而且复齿鼯鼠也会垒窝，它们常在陡峭的石洞、石缝、树洞等处营造巢穴，巢由杂草、树枝、树皮、羽毛等构成，它们平常就在自己的巢中休息。而且，它们还爱干净，它们的家既干燥又清洁。它们也很聪明，在酷寒的冬天，知道用柴草封闭洞穴入口，以挡风寒。小时候太误解寒号鸟了。它们白天休息，晚上活动。有时候也会发出叫声。不知道古人逻辑寒号鸟和大雪节气之间的关系有什么样的科学依据。但是，能以它们的活动标识节候，可见这小动物也不一般。

大雪二候，虎始交。一候阴至极，事物到了极限，必然发生转变，高到极处开始降低，低到极处开始升高，阴到极处开始回阳。到了二候，老虎已经感知到微微的阳气，开始交配了。古人比今人与自然的关系更密切，大自然的细微变化，古人都能观察到。反观今人，在许多方面，比古人迟钝许多。进步与进化，未必同步呢。

大雪三候，荔挺出。再五日，荔挺出，荔挺似蒲而小。荔挺据说是兰草的一种。植物对于暖气感觉敏锐，阳气才萌，小草就感觉到了，它们开始抽发新芽。这个时候，可能地面还是如旧，但是在地下，在土壤深处，改变已然悄悄发生。当人们能看见变化时，微小的生命已经努力了很久。大概世间所有的变化都是这样的过程，默默蓄力，咬牙坚持，直到破土而出。如果谁想发生一些改变，就这样去做吧。

大雪来了。漫漫冬夜，宜备点小零嘴儿，或者沏杯热茶，读几页书，或者背几首古诗。