2024-12-26
一位美女在与彭教授讲了这样一段话：当别人在夸我的时候，我觉得他在客气。但他在开玩笑说你不好的时候，我可能真的会叫真去自责，去反省，去反省我到底哪儿做的不对。或者平常在生活当中，我总会反省自己，我还有点不够好，我是不是还能够再好一点，长期陷入到这种自我PUA的情绪当中，我会进入一个怪圈，我不知道该怎样能成为更好的自己，因为我永远没有更好的自信。美女说，我其实想问彭教授，要怎么才能走出这样自我PUA的怪圈呢？我陷入到这个情绪的时候，我应该怎么跟自己对话？——这真是一个特别好的问题，再说两句，美女都快掉眼泪了。
白老师说，其实内卷已经够可怕的了，但是比内卷更可怕的是叫自内卷。
彭教授说，在我们中国人的教育里，有一个特别重要的状态，效果特别好，就是积极自我观。——就是如何让自己阅纳自己。就是带着欣赏，带着承认，带着肯定来接受自己。
当然，我们的中国文化有一个特点，就是自我激励，自我鞭策、自我鼓舞，同时还包括自我批评。而我们应该自我肯定，肯定他人，多多的去讲我们自己生活中间的一些美好的感受，多多去讲自己的一些优势，自己与众不同的地方。自我对话可以强调我是我有，我能，我是独特的，我是不同的，我有与众不同的一些优势和魅力。想想这些事情，你就发现，其实让你开心，少想自己不足，少想自己不满，多想自己一些有的东西。——就我是 就是介绍自己我有的，就是想一想我有哪些别人没有的。比如说我有美好的家庭，我有恩爱的父母，我在中国，我在心时代学习，我们身后院长，这些东西都是你有的东西，而这些东西是别人夺不走的，强调这些特别重要。最后想想就是我能做哪些？哪些做的好，这样的一种成就，这样的一种感受，其实特别重要，包括我的美好的爱，我和自己的关系，光光级的同学，当我们能够超越抑郁的就是我的关系。
所以，我的关系、我的成就、我的幸福，就是我们活着的最重要的意义。不是那些宏大的抽象的概念，是自己身心灵的体验。所以这样的一种自我对话可以去做，可以去练习。可以想一想。那么第三个我觉得能够控制这些地方，其实还是要找到一些朋友关心和爱，欣赏你的人，好像这些人多讲一些你自己觉得有意义的话，总而言之这些是可以做到的。
就像白老师说的，缺陷是完美的重要组成部分。我们有的时候跟自己PUA，很重要的一个原因是希望自己完美，但是完美不存在。
北大的前校长周教授非常认同白老师的这个观点，他说他是搞化学的，真的有道理。他说我在显微镜下，但凡非常规范的那种结构，没那么好看，突然有一个缺陷被破坏了一个什么，结果呈现出特别美丽的局面。
曾国藩给自己的书房起名叫求阙厅，他说，人生最棒的是花未全开月未圆，花全开了，就要落花流水了；月圆了，就要开始向残的方向去发展了。
所以，喜欢还带着缺陷，却在走向完美的自己，为什么不好呢！❤ (ɔˆз(ˆ⌣ˆc)
