那些咬牙熬过去的旅程，都是你人生的财富。
1
以前和马拉松“最近”的交集
离我最近的是舟山群岛马拉松，之前跟它的交集是，赛道占领了我家小区的出口，每次封道都会影响出门，心里都会有点不爽。
再然后就是看到朋友圈里人家晒的完赛奖牌，顺手点个赞，毕竟那是我遥不可及的梦。
2
为什么会报名
9月底，公司组织了跑团。私心想着，反正一个人跑也是跑，跟着大部队一起打卡也是蛮有意思，于是就报了名。
3
开始训练
公司特地请了杭州的专业的教练团队来给我们指导。
正式训练前，教练们给我们讲了一些关于马拉松的注意事项，需要购买哪些装备，过程中需要注意哪些细节。那时候内心有一个声音告诉我，这应该会是一个很有趣的旅程。
接下来就是每周一次的集训。每次开始都会有半小时的热身，和结束时的拉伸。
然而在刚开始就碰到了阻碍：跑100米就开始岔气。
这让人非常地沮丧，脑海里都是以前800米考试的记忆：初中体育课上，老师总不定时来个800米测验，特别是临近中考，对那种喘不过气来的感觉心有余悸。
这时一位教练看出了我的窘迫，耐心地告诉我，可以用循序渐进的方法让自己越来越会跑，比如这次跑2公里，下次跑2.5公里，下下次跑3公里。坚持下去，会有神奇的收获。
另一位教练都告诉我，他以前也不会跑步，害怕跑步，一点一点跑起来，最终开始跑半马、全马，后来还带动了他的朋友一起加入跑步的队伍，他的朋友还因此戒了烟。
还有一位教练告诉我，她以前是跑200米都要怕的人，也是一点点开始训练，最终被选上2019年舟马的“兔子”。
因为教练们的鼓励和正确的指导，以及自己的不放弃，终于坚持了下来。隔天跑一次，空闲的一天，用游泳、骑自行车等其他方式的运动代替。
慢慢地，终于可以跑完800米不岔气，接着可以跑2公里、3公里、4公里……最远跑了5公里。
10月29日，教练对我们进行了一次高强度的训练，100米快速跑10次，我记得没错的话，目的是为了锻炼肌肉的耐受力。跑到最后几趟，有人暂停，有人打退堂鼓，我和另外一个妹子全程坚持了下来。
4
通过赛前测试
转眼到了11月，教练们要对我们进行一次测验：10公里限时跑，要在1个半小时内跑完10公里。如果成功通过测试，就可以报名参加半马；如果完不成，则改为报名5公里亲子跑。
测验当天，有同事担心地问我“10公里有信心吗”？我忘了当时怎么回答的，但是记得当时的心理活动，心里没底，但是也不慌张。
或许是这样的心态，给了自己无畏的勇气，告诉自己，能跑多少就跑多少，不要逞强。
最终的测试成绩为：1小时17分。通过测试。正式报名半马。
5
半马正式开跑
11月16日晚，准备好一切的物料。**把芯片穿到鞋带里，把号牌别到衣服上****，******把能量棒放到腰带上****。
11月17日早晨，根据教练指示，5点钟起床洗漱，煮粥，煎蛋。5点半就餐，6点排空****。出门和隔壁小区的小姐妹相伴步行去集合点。这是住在普陀区的好处。住在定海区的，专门有班车接送，舟山群岛马拉松公众号有详细解释，这里就不细说了。
与组织会合后，和小姐妹告别，她也去找她的同伴了。
热身，合影，集合。奏国歌，开跑。
前半程有教练鼓励和带跑步节奏，后半程和节奏差不多的同伴一路相伴，互相鼓励，保持节奏。也在几个能量补给点补充了水份和能量。熬过了11公里的虚脱，也熬过了15公里的膝盖疼痛，却在隧道下来后的******最后两三公里******补给点停了一会儿后，开始崩溃。
太阳晒得脸上都是白乎乎的盐，同伴有点低血糖，拿了点糖补充能量。两个人相互鼓励着继续跑，但配速明显减慢，停下来膝盖又会疼，只能龟速前行。
这时教练追了上来说“时间不够了，加油跟上我”！
一直以为，沿着海边的海洲路向前爬就可以到了，却发现还要往兴普路左拐至海印路，很绝望。
这大概就是心理预设目标的落差效应，体能已经降到底线，要重新启动往前冲，完全靠意志力。最后两公里是崩溃的，一起跑的同伴已经咬着牙往前冲上去了，教练在我旁边说了几句加油，时间快到了，也往前冲了。旁边的志愿者也激情高涨地喊“加油加油，还有两公里，要坚持”。
我想迈开大步飞速前行，身体却很诚实，两条腿沉如铅，几乎没有知觉，蓝牙耳机没电了，保持节奏的动力，完全靠自己。
咬着牙转到赛程的最后一段路：麒麟街，看到拱门上的时间已经快到3小时，再一次绝望，超过3小时，这么久的努力等于白费了么。但是既然来了，还是要完成它。
踩过终点线，志愿者给我们都发了奖牌，我很诧异。这时候教练上来告诉我们，实际完成的时间是按照芯片计时的，出发时候我们排队比较靠后，实际出发要晚一两分钟。
知道真相的我，终于“哇”地哭出了声，那一刻心情复杂，五味杂陈。
6
写在最后
最后分享一下感悟。这是一次自己和自己的体力、意志力的极限比赛。不要自己吓自己，不要被莫名的恐惧吓倒。不要对别人的速度产生恐惧，每个人都有自己的节奏。
保持自己的节奏，如若自己是“慢速”跑者，就按照自己的速度来，保持180的步频和8分内的配速。
除了保持匀速之外，就是要坚持，不停地告诉自己“我一定要跑完，我一定可以跑完”！
只要你是一个健康的人，只要肯付出，肯坚持不懈地努力训练，那么参加马拉松一定是可以实现的事情。
人生就像马拉松，都是同一个起点同一个终点，却有不同的精彩与感悟；
人生就像马拉松，一路需要补给能量，学会不断充实自己才能保持精力充沛；
人生就像马拉松，开始跑得快的，未必一直能领先到终点；
人生就像马拉松，沿途需要别人的支持与鼓励，取得最终的胜利还是要靠自己；
人生就像马拉松，真正的挑战在****最后一段路，坚持到底才能胜利；
人生就像马拉松，冠军只有一个，但每个人都可以是自己的英雄；
人生就像马拉松，胜利只留给付出汗水的人们。
在这里要写个小贴士：
平时训练公里数能轻松到10公里、15公里，配速在7左右，报名半马没什么问题；如果只能跑5公里的，还是要慎重。
一般情况下，还是要量力而行，训练达标后再做决定。如果想着是大不了半路撤退，那也请保护好自己。
