本次公益分享的主讲导师是来自日本的栗原英彰老师。
英彰老师是世界上最有影响力之一的PoV愿景心理学大师级导师，也是日本首位将“愿景力”提出并推广到企业界的作家和培训导师。
他常年受邀为500强企业和私董会的心理教练指导，并担任多家财团的独立董事，在日本的企业界和商界中有着很大的影响力，擅长将PoV愿景心理学应用于领袖力和商业管理的提升。
他的课程充满了爱和幽默，常常可以在现实生活中创造奇迹，帮助学员找到自己的人生愿景，深受好评；他的书籍《愿景生活的10个法则》《人间力》等都成为了心理学领域现象级的畅销书。
他和他的妻子栗原弘美至今在美国、加拿大、英国、日本等多个国家和地区累计培养了3万多名学员，带领大家运用心理学的力量实现幸福人生。

01

为什么在意想不到的突发事件，在逆境中，我们会放大、恶化这些问题和恐惧？

因为过去的体验，不安和恐惧，影响了现在。当时的感觉和记忆，担心现在的问题又会引发同样的不好的事态。

如何避免、淡化过去对我们的影响呢？

灯塔就是我们的救赎。

那么，我们人生正确的方向是什么呢？

我们人生的指路灯塔就是我们的愿景。

这次疫情，是个很好的机会，让我们看清我们想要什么、愿景是什么、我们人生的前景是什么，灯塔让我们对未来有很好的认知。

畅想一下，五年以后，我们是否回归平安健康，你的家人是什么样子，你的工作环境是什么样子，我们的中国又是什么样子，是否在疫情之后我们的医疗措施变得更完善呢？

我们可以做一个冥想练习：

①描绘各自的愿景，想象已经到达2025年，那个时候你的人生是什么样的？想象一下那个时候你特别幸福快乐闪闪发光，想象那个时候你是什么样的？

②想象5年后，在你活出你的愿景时，你身边有哪些家人，他们又有怎样的体验，你们是否互相信任，分享喜悦？

③想象一下各自的工作环境，大家是否都充满热情，互相支持，互相帮助鼓励，活在愿景中呢？

④畅想2025年中国的状况，那个时候已经穿越逆境，经济恢复增长，作为亚洲经济中心，我们又活出了怎样的愿景？

⑤我们在描绘的愿景中享受喜悦和幸福，我们在5年前做了什么才能实现5年后的愿景，我们到底有什么样的心态、做了什么的行动、做出了什么样的祝福呢？

希望你把你的愿景描绘给身边人听，越分享它实现的力量越强大。

从这次疫情的逆境中，我们学习到什么？逆境是对我们的考验，我们在逆境中成长。这样的我们积累了一份应变能力，在今后遇事不乱的能力。

02

除了愿景能够帮助我们明确的方向，还有一个重要的因素，就是爱，爱能战胜一切。

当我们痛苦沮丧时，我们环顾四周一定有需要我们帮助的人，我们毫无保留去奉献爱，去问候、去鼓励别人，我们的付出就能够帮助到自己。

在我们逆境中，不安和恐惧里，有许多人用实际行动活出了爱、表达爱。

那如何活出爱，用上爱的力量呢，最重要的一点是感谢，感谢能够帮助我们打开爱的心灵。感谢需要表达出来。

练习：

①闭上眼睛，想象妈妈站在面前，妈妈生下了你养育了你，你对她有什么感谢之情，让我们说出谢谢。

②想象爸爸站在面前，他为了你做的事情，为你付出的所有，为了你做了什么呢？

③想起各自的家人们，你都能想起谁呢，让我们在心中表达感谢，谢谢他们。

④想象一下我们的同事，我们的朋友，那些帮助支持我们的人都有谁呢？在心中表达感谢。

⑤最后，我们要感谢自己，拥抱自己，认可它做得很好，告诉它有你真好，谢谢你。

让我们今天起，对我们身边人说出谢谢。

当我们在逆境中，也能够有力量的生活，当我们带着爱和愿景生活，一定能够让我们的人际关系借此机会更加亲密，更加有链接，心更加强大，战胜疫情，让我们更快回到幸福平安喜乐的生活。

03

答疑

问：刚好是情人节，想让老师从心里学的角度解释下爱情和婚姻的特点以及区别？

答：走进婚姻才是真正学习爱的开始，在亲密关系相处中，更多看到彼此的不同，可能引发危机，我们可以做出的行动是不断地选择爱。互相提升对方的价值，尊重、找到优点，赞美、表扬，提升，鼓励，都是爱的表现，希望大家也可以练习。

问：怎样找到自己的愿景，并且活出来呀？

答：可以想象一下你想要的状态是什么样的？越具体越好。可以从身边的榜样找到提醒。

问：如何对疫区的小伙伴提供帮助？

答：去问候，去听，就是给他爱的鼓励和支持。同时运用感谢和愿景的方法问对方，他们想感谢谁，他们的愿景是什么，这些对他们也是具有鼓励和支持的。

结语：让我们设立愿景，灵犀我们的愿景，改善人际关系，尽量表达爱和感谢，最后选择爱。