24节气中立冬的节气今天在早晨7时48分到了，“北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬”，告诉人们过了今天真正的冬天就开始 。这个节气，许多的小动物开始进入冬眠的状态，而人们经过秋天的收获，也开始进入收藏的好时机。
每个地方过立冬的习俗是不同的
在北方，立冬的规矩是吃水饺，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。立冬这天应吃“倭瓜”馅的饺子。这种倭瓜是夏天买的，存在小屋里或窗台上，经过长时间糖化，做饺子馅，味道既同大白菜有异，也与夏天的倭瓜馅不同，还要蘸醋加烂蒜吃，才算别有一番滋味。
在南方立冬吃的东西就五花八门了，有的要吃甘蔗，有的要吃大葱，有的要吃萝卜，当然也有吃饺子的啦！这只是一种仪式，提醒我们在立冬后可以进补，让自己的身体得到滋养。然而，立冬后的进补也不能随便乱补一气的。
立冬过后，天明显会黑得更早，寒冷的早晨让人更依恋温暖的被窝而不愿意起来。如果躺在被窝中却还是不容易暖和起来，晚上睡觉的时候却经常做梦，而且手脚冰冷，那么就要注意了，身体发出警告告诉我们身体已经缺少阳气，我们该补补阳气了。
《素问生气通天论》中曰“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。
阳气是人体的太阳，它抚育我们身体的各个机能，缺少了阳气，人就会生病，而冬天人的阳气会降低，因此要适当的补充阳气。
最佳的补充方法是晒太阳，这是最好的补阳大法。在晒太阳的时候要用我们的背部去晒，不易用头部去晒。这点要注意。人们很多的时候总认为这么简单的事谁都知道，就不去注重。有句话：“大道至简。”越简单的东西，效果越好！我们应该重视起来。
《黄帝内经》中有说“虚邪贼风，避之有时”。风、寒、暑、湿、燥、火这六邪中，寒邪在冬天最为猖狂，它喜欢伤人于无形。
立冬之后，我们在饮食上要注意的是：温补为主，不盲补。适当吃一些羊肉、鸡肉、牛肉等可以御寒的食物。提高身体的御寒能力。
立冬之后，我们在生活上要注意：充足的睡眠。不要熬夜，在冬天要早睡晚起，根据时节的变化调整作息时间。
立冬之后，我们在心态方面上要注意：保持积极的心态。冬天是天寒地冻、万物凋零的季节，常常会使人触景生情、郁郁寡欢，调整这种不良情绪的方法就是多参加一些娱乐活动，消除低落情绪，振奋我们的精神。
立冬之后，我们在运动上要注意：适当运动，保持身体的能动性。不要在早晨很早的时候锻炼，还要避免大汗淋漓，以身体微微热就好!
只要做到以上几点，冬天就可以舒舒服服度过。
