本期图语写作，一幅水墨画：远处的淡墨，是山峦绵延；再近一些，是庙宇的翘檐；最近处，高大的树，扭曲着黑色的枝干；树下，短短的矮墙上，一只小黑猫，陪伴着一个黑衣裤的少女，她正在津津有味地读书......
这张图片是我找来的，但这并不是我已经想好写作内容，我只是对这个爱看书的背影有好感而已。
那天，正当我在仔细地看这张图片，不知怎地，一条短信跳到我的手机上。手机信息没有显示手机号码主人的名字。我以为是垃圾短信，正当我想把它删除时，它的内容让我陷入了思索。这条短信的内容是：“救救我，这个世界太悲惨！”
谁啊？谁发的短信？看到那个尾号为6717的号码，我似乎想去了些什么。
打开屏蔽电话短息，有很多条未收到的短信。
2024年，我收到Ta的8条信息，主要内容是：“还好吗？我想你。”“XX节快乐！好事连连！”“我想你。”
2023年，我收到Ta的50多条短信！主要内容是：“你在做什么？我想你。”“XX要迫害我，大导演XX不让我和我弟弟演出......”“他为什么不觉得他可耻？”
哦，我想起来了，我想起来了！2022年，我还打过电话给Ta母亲呢！
2022年，我拔打多年没有联系的一个Ta母亲的电话，竟然是通的。
简单介绍了我是谁之后，谢谢她还记得一个27年前教过她孩子的老师！
我问：“……Ta经常给我打电话、发短信，有点不胜其烦。您是Ta母亲，我不是想咒Ta,我只是想让您从母亲的角度来确认一下，Ta是不是有什么问题？”
“Ta不是有什么问题，Ta是疯了！”Ta的母亲气呼呼地说道。
我急忙解释：“对不起，我惹你生气了！我不应该这么问您。”
电话那头传来低低的哭泣声......我陷入非常尴尬的境地，我不知道我应该继续听电话，还是应该果断地挂断电话，我的脸烧起来了，红红的。
......
过了一段时间，电话那头的哭泣声停止了，传来的Ta母亲的声音：“老师，你不用说对不起。二十多年了，你还记得Ta！我负责任地说，我说的话是真的！Ta刚从安宁医院住院回来。我服侍了Ta几个月了，才从医院回来。说了也不怕你笑话，Ta刚刚还在村子了骂村呢！Ta疯了，Ta弟弟说不要我们跟着他们在一起了，不然影响他家的娃娃......我现在年龄大了，病也多，服侍Ta我也很累、很烦......我好想带着Ta去跳水库……白白抚养了一个大学生，折腾人都不说了，还疯了……”
Ta母亲的形象跃入我的脑海：红扑扑的脸，时常温和地笑着，极其矮矮胖胖的身材。她那短胖的身材，会让人担心她无法挪动脚步和转身......
Ta的形象，准确地说我记忆中的那个聪明、伶俐、颖悟的Ta与一个疯了的、在村中骂村的Ta撕扯着、扭曲着，像撕碎的一张同底相片，怎么也无法重合；还像一瓶油脂和水混在一起，怎么搅拌也无法融合。
悲伤和痛苦淹没了我，我不知如何挂断的电话，但从此，Ta成为了我心底的伤疤和疼痛。
27年前的九月，我们相识在校园。Ta圆圆的脸蛋上，一对黑黑的眼睛闪亮、有着长长的眼睫毛。Ta上课时非常专心、积极回答问题，虽然腼腆但是仍然可以在老师的鼓励下超常完成任务。看着Ta求知若渴的眼睛，老师会恨不得把所有的知识都一古脑教给Ta......
秋雨悄悄地落……有一天傍晚，我在宿舍里，猛然被敲门声惊了一下。我出们去看，可是竟然没有人！我欲反身回宿舍，一个人被另一个人推到我的面前，原来是Ta!我问Ta有什么事，Ta满脸通红，一言不发。最后，另外一个陪Ta的同学说，天下雨了，我们忘记带伞了，我们来借伞。我找了一把花伞借给了Ta......
第二天，我的宿舍门前还回了那把我借出去的花伞。
第三天，我的宿舍门前悄悄多了一把青菜......
我知道是Ta,悄悄地告诉Ta，不准再给老师带东西。
一天，我下班了，Ta来到我宿舍，说要送给我两个煮鸡蛋。
鸡蛋？起初，我死活不肯接受Ta送给我的鸡蛋，但是Ta说：“今天是我的生日，我奶奶给我煮了鸡蛋，我想送你两个鸡蛋。你今天没有课，我等了你一天，从早上到下午都没有见到你。”
“我今天没有课啊。你不知道吗？”我说道。
“知道。我去另一个班找你，你也没在……”她腼腆地说。
我去上课，Ta缺课了，看着那个空空座位，我第一次对Ta有了点失落。我问同学们Ta为什么没有来上课。Ta同村的人说她骑自行车摔倒了......Ta来学校的时候，课程拉了好几节的进度。我把Ta找来，帮Ta补课。没有过多久，期中考试，Ta所有的功课都是全班第一名，所有的科任教师都喜欢Ta......
毫无悬念，Ta成为了班级第一名，六百多学生里，Ta也是百里挑一的重点中学的优秀苗子。
周末，我们去水库上玩。我们一行人，爬坐在圣诞树上，快乐地唱歌，一首接一首……
初中二年级，Ta说要转学至父亲工作地上学。我劝Ta不要转学，努力学习，能够考上最好的高中。Ta不听，非要转学，说是父亲已经把Ta的户口转走了，说是“农转非”。那时的“农转非”已经没有任何优势和资源了。
Ta不顾所有老师的盛情挽留，转学了......
我的心中怅然若失，同时也有祝福……
一个学期后，Ta的数学老师告诉我，Ta又转学回来了。
Ta来找我，说Ta想老师，想同学们……想我们在一起的快乐时光……
最后，Ta考上一个二类高中。高中三年，我们联系很少。Ta考上大学，说不喜欢，要转专业；转专业不成，大学二年级退学、补读高中……补习高中时，各种折腾，终于，Ta考上一所理工大学……
大学毕业了，Ta的工作还不差，Ta又想考研……我劝Ta考研成功再辞职……结果Ta不听我的，Ta先辞职，最后，没考上研究生……
渐渐地，我没有了Ta的消息……
渐渐地，我以为我忘记了Ta……
后来，我求学、调了工作……Ta找到我的好友，找到了我的电话号码，联系上了千里外的我……
当时的我也并不有多好，也有自己的很多烦恼，但我无法对Ta倾诉，反倒的是Ta，对我说了很多很多……
当我感觉Ta心理负担很重时，我用了一年时间帮她疏导、谈心、用自己有限的心理学知识开导Ta、教Ta自我疗愈……
我找到的几封长信，见证了那段艰难时光----
第一封信
你好：
我现对你的第一次总结进行一个反馈。正如你在自己的总结中说的那样，你不能接受不完美的自我、希望发现自我，希望有和谐的生活状态、有良性的人际关系，同时也希望很好控制自己的情绪问题等，这些都很正确。要做到它们，说容易就容易，说难也很难。但无论从哪一个方面讲，我觉得都是围绕着“成长----成熟----健全心理”方面。我主要想谈的是如何做的问题，如何做也不很难，主要要想通一些事情的原理、规则、接受某些对自己很正确的解释。
我首先谈谈你目前存在的问题。在一个人的成长过程中，如果在个人、社会和人际交往中，曾经不被恰当对待、不被理解、不被抱持性环境所允许、或者由于自己的不合理的信念（有时错误得你自己都不知觉）的影响，你已经有了那些背离健康成长的东西。不管你的来路和历程经过怎么样无奈地挣扎，也不管你以后要经历多么痛苦的蜕变和升华，发现自己的问题尤其地重要，至少它在未来提供了一粒可以成长参天大树的种子。我们的过去，曾经让我们在爱恨情仇中煎炸，如果今天我们还不能超越昨天给我们的羁绊和束缚，我们无法奢望明天再能有所创造和超越。面对灵魂深处那些阴暗面，着实会令人不安、厌烦或讨厌，甚至是无意识地抵抗自己看见它们。但是，我们必须要有勇气，真正地、真地面对自己的问题，特别是那些影响了自己的成长和发展的问题。我们也必须承认，这些问题的形成绝不是一日之功夫，也绝非我们自己本人一人之力量，它的形成时间，远可以追踪至我们6岁之前，甚至更小的时候，近可以追踪到我们思索这个问题的此刻。不必大惊小怪，你所拥有的问题是大多数人一不小心都具有的问题，只是严重程度不同而已。同时也不要拿这些问题往自己身上套，一套就把自己的自我丢失了。失去了真的自我，问题还更严重。最好的办法是什么？看看、想想，真有些方面符合了，争取积极地成长；如果不符合，那把它视为我对你的一种理解不够。千万别把自己吓坏了！我需要给你做一点心理铺垫，我也或多或少有你的这些问题，而且每个人都会有这些问题。所以，镇定下来，看看我的理解中的你有些什么问题？你的主要问题有：不能接纳不完美的自我；不能发现自我；低自尊感、低价值感；缺乏安全感；缺少爱的滋养；缺乏自信、情绪不稳定；不成熟；依赖性极强；强迫性、偏执、固执；人际关系适应不良，与人交往极其困难；存在很多不合理认知；控制欲望强烈；自卑与自尊同时强大；和谐感差，认知失调，高绝望感、高焦虑感；不能顺利地完成本该完成的命题----无能（包括爱无能）；缺乏敏锐洞察和捕捉别人情绪变化的能力。对于这些问题，每一个方面都是一种值得努力成长的方面，每一个方面都是值得寻找到根源才能有所疗愈的方面，每一个方面我都有自己的例子做支撑。如果你需要例子，我可以慢慢给你提供，以备你参考之需。
接下来，我想谈谈你的反应模式所暴露的问题，主要在于人际关系适应不良。我也曾经很艰难地对你提出“你的反应模式”这个问题。你也很清楚你怎样喋喋不休地插入你的情感问题，当时我不想远离我与你谈“你的反应模式”主题，但是你还是会插入它，这说明它对你很重要。我以后会谈到你的感情问题。
在这20多天的时间里，我说说我的感觉。我建议你能否从别人的角度，想想别人最需要什么，改变一下自己的反应模式，不要无休止地给别人发信息、联系，要注重锻炼自信。可喜的是，你有一些令人欣喜的小变化，因为我收到了你的“早上好！”和一朵小玫瑰。这是一个令人高兴的改变，因为它表明至少你还有宝贵的领悟能力。由于你有了变化，我想我自己也有了变化，因为我挣脱了一些对你信息、问题和要求等的视而不见，我能正常地反应你的信息了，我也渐渐地没有了被纠缠、被耗尽、被折磨的感觉了。我为什么有这种感觉？是你长期一种交往模式在作怪，你让我很不舒服。为了保护我自己，我本能地选择保护自己---漠视短信。在没有学习心理学之前，你的问题我也不能理解，我也不能帮助你，但是现在，我的心理功能比以前强大得多。我相信随着我的成长，我会陪你一起成长，你的问题会好很多，当然这取决于你的配合和努力。我相信，即便我没有具体的办法，但是，陪伴和陪伴成长就是一种最好的疗愈，一定会有效果的，办法就是坚持！如果你关注，你是不是感觉出来，别人与你交往，是否也有我这样的渐感轻松的感觉呢？如果别人也感觉到你的反应模式有了变化，我想就说明你的小改变已经起作田了。要坚持住这个好的改变，因为没有许多人能耐得住烦地与你这样耗费力气地交往。你在这20天时间里，一时间还有些不能完全适应这种改变，比如你说你是压抑着自己没有没有大量地发信息、联系别人，你肯定也觉得不舒服。但是，其实你只要多相信自己一点，多自信一点，凡事多动脑筋，控制好自己的情绪，你应该还会自如一些，而不是压抑住自己不那么做。你只要用心，提几个问题自己回答一下：我每当要给别人发信息、联系的时候，我的情绪是什么？这种必要性有多大？我到底是要答案还是要缓解我的某种情绪？我的深层需要是什么？我在什么情况下最容易做这样的事情？根据我对你的理解和感觉，你总是在你的休息的日子，长时间地陷入无聊、空虚、孤独和绝望之中，于是你的焦虑感油然而生，于是在你都没有意识到你很焦虑的情况下，你恨轻易地就把焦虑感进行转移，于是你就发信息、联系别人。别人不给你回应，你就做种种无端的猜测，再次加重自己的焦虑和绝望感；别人给你回应，你就似乎受到鼓励一样，继续不知疲倦地陷入你的问题讨论中，不到睡觉的最后一刻，你是停止不下来的，而这绝不是或者很少是你自己意识到应该恰当地终止的时候。这其实就是你已经失掉了自我，不关注自我，不注重自己的内心的核心价值观，你以为外界一定有一种神奇的人、知识、力量、权利和能力，帮助你超拔你现在的卑下状态、拯救你的遭受很多不平待遇的现状！其实，世界上真没有这样幻想的存在！如果要有，那个人一定是你自己！为什么你就不相信你自己能把自己的一切非常有能力地处理好呢？这种思想根源的心理学解释，还要以后探讨。所以我奉劝你，多把眼光投向自己，发现自己的优势、美、力量和智慧，注重内心的真实体验，多接纳自己的不完美，学会爱自己，学会善待自己。只有你的内心丰腴起来，自己能够给自己爱的滋养，自己能够面对自己的自我，你才不会满世界去寻找依靠和依赖的人或者物。我们中国的许多优秀的文化财富，都可以让你找到这些精神的滋养、爱的滋养。不管怎样，一定不要脱离现实生活去做那些貌似高深精致的修行和历练。能在现实中幸福地存在，这才是人应该要追求的东西，告别虚幻和不切实际吧！人际关系适应不良，说白了就是人际关系不好，想想怎么改变，试着把你的角度换给对方，想想他或者她最需要什么，力所能及地满足他们，我想你一定会有好的人际关系。人际关系的好坏在于维护和互动，润滑剂未必在于吃吃喝喝、请客送礼，大多数人还是比较看重精神的理解和交往的。行动吧，多注重细节和对人性的理解和揣度，一定会好的。
最后，我希望了解你最近的关于“你的反应模式”的观察、思考和进步。可以从以下几方面去努力：
1.写200字以上的总结、反思等，随性情而写，不要压抑。2.看到我的“反馈一”之后，你想了些什么？3.你觉得效果怎么样？4.如果效果不佳，我们应该怎么样调整？
文章可取名《我的小进步》。
XX年X月X日
第二封信----
你好：
难得在老家与你见面了。今天的面谈后，我还想说几点。
第一，在写小结之前，我需要与你谈谈你面谈迟到的事情。心理学方面的解释。在我督促之下，你写了《我的小进步》。面谈约定之前，我被你QQ告知，你的总结文档不见了，但我本人没收阅你的总结。到了约定时间，我在新家等你，等了你好久都没有来。打电话给你才知道，你还在家里。你说早上起来洗澡等，要迟到了。最后，你迟到一小时，我就干干地等了你一小时。你的行为就是心理学上说的“阻抗”。阻抗即来访者，也就是当事人在治疗过程中发生不利于咨询的事情，比如最常见的就是迟到。阻抗的心理学分析就是，在你的意识和潜意识中，你不想来面谈，因为面谈比网络聊天更加具有现实的人际交往和互动。在这些人际交往和互动中，少了很多虚拟环境中极大的自由度和保护个人免受许多不良情绪的干扰。在面谈中，我会容易观察到你的许多非语言的东西。还有，我们一定要谈那些重要的东西，面对自己的灵魂中必须被看见的东西，尤其是黑暗的部分，有阴影的部分，难免会有不舒服感，会让人觉得自尊受到损害，有屈辱感。为了成长的需要，不得不采取心理治疗的过程中，阻抗难免，但是，为了更好成长，我们必须多消除阻抗，把潜意识中的那些阻抗的东西意识化，配合约定的时间、地点或者适应不同的沟通方式来成长。不从心理学的意义上说，从人际交往中的互动来说，迟到也不恰当的。为什么这么说？首先，这次面谈对你的意义和重要性来说，显然比我重要，是你有求于我，而不是我有求于你！所以，你应该先到约定处等我，而不是我先到等你，等你不到我再打电话给你，你才告诉我说，你还在家，还要洗澡……这表明你并不重视咱俩谈心这件事。如果重要，你就不会发生这样的事情，或者说发生的几率会很小。既然对你重要性比我大的事情，你都不重视，我干嘛要重视？你或许有个理由，说我已经QQ或微信告诉你我要迟到了。你告知别人因某事情干扰不能如期而至是对的，但是要能保证别人一定收到你的QQ或微信才是更重要的。时间如果允许，要打个电话，确保对方知晓。即便你这样解释，别人未必同情你的解释。
其次，你也并不看重我本人，诚意不足。虽然我是你曾经的老师，现在只能算个“差不多”朋友。如果你看重我本人，需要我的帮助，从人情或者事理上说，地位稍低的人、年龄较小的人、或者有求于别人的人，都应该先到。即便是你同辈的人，或者反过来，你比别人地位高、比别人年长、别人有求与你，你先到，说明更加遵守时间观念、人际交际的原则，更加有礼貌和谦逊。不要让别人久等超过心理允许的范围，也不要没有耐心等待别人，这就是很简单的道理。况且你还说，我们好久不见。这个“好久”的时间间隔至少是两年，对于一个两年不见，还需要再见见的人，是否应该提前一点时间等候？
第三，这反映了了你在人际互动中的随意性以及做事情欠缺安排和计划。我至少提前以前告诉你要写《我的小进步》。可直到我们面谈前一晚的10点，你都还没有开始写。这一定程度反映了你不太看重这种方式。你或许觉得琐碎或者麻烦，但是我们有面谈机会吗？或者谁能支付高昂的电话费？或者，要采用微信或QQ的语音聊天吗？鉴于你的人格底子和谈话风格，我更倾向于看见文字，再说，写作对于练习你的思维方式、写作能力都很有好处。你在面谈之前的准备和你要离家上班前要准备这两件事情上，并没有什么计划和安排，不然不会那样手忙脚乱，早上起床后文档不见了，还要安排洗澡啦......普通人际交往中，如果迟到的事情经常发生，或者在重要事情上迟到超过一般人能接受的程度，我们都会倾向于选择和那些遵守时间的人，这至起码可以判断这个人的时间观念很强，也能认真做事情，一定会有很好的交往益处。而且，在普通的人际交往中，你如果做得不恰当，没有人会善意地提醒你，因为，提醒都是在浪费时间！因为人们早就把它视为一个必须。这是一个讲求速度和效率的年代，你必须把自己锻炼成一个既不轻易浪费自己时间，也不轻易浪费别人时间的人。时间观念不强的人，可能其他方面对自己的要求也不会很高。高素质人的第一标志，可能就是时间观念。今天在交际互动中，不小心丢失了一个朋友，明天再交际互动中，又丢失了一个朋友，时间一久，你都不知道你为什么约不到朋友陪你聊天、吃饭或者做其它。一个人的精力、时间是有限的，能给你时间，陪你聊天、吃饭或者做对你有益的事情人，即便是他一无所是，你都要感谢这一次陪伴！没有朋友，你就没有人为你分担忧愁，没有人为你喝彩成功，也更没有人愿意给你鼓励，你注定是孤独的。当然，人非圣贤，孰能无过。还有一句话说“人无完人，金无足赤。”我们不要耿耿于怀于一件小事，但是也绝不能不看重这一件小事。
好了，就写到这。
XX年X月X日
第三封信----
你好：
今天，先说说焦虑。人为什么有焦虑感？精神分析的观点，追朔源头，可以追朔到你6岁甚至更早的时间，因为你的养育者，通常是你的父母，没有给你足够的安全感。心理学实验，让婴儿在高处爬，让孩子体验焦虑或者害怕，看妈妈什么时候把他们抱下来。最糟糕的妈妈是无论孩子有多么害怕还是焦虑，都不在乎的妈妈；足够好的妈妈，也叫60分妈妈，是在孩子刚刚体验到焦虑、害怕的时候，把孩子抱下来；孩子刚一上去就抱下来，过度地保护，剥夺了孩子体验的过程，这叫100分妈妈。最好的妈妈是60分妈妈，不是好过头，而是刚刚好。存在主义的观点认为，是因为一个人失去了他的自我、核心价值观的丧失。那么这一个例子也可以告诉你一个体验，不需要过度的焦虑，适当有点焦虑感也好，比如在考试的时候，适度的焦虑会提高成绩。能不能通过一些办法来降低自己的高焦虑感。我在生活中发现，高焦虑感的人多目标性，每天给自己设定几个目标要完成，而且每个目标都要完成。完美主义倾向的人，容易高焦虑感。人的精力、时间都是一定的，有限的，多目标会容易让人疲倦或低效率，自己不能接受或认同它，就会自责或者觉得自尊受伤害，或者感觉到低成就感，焦虑自然就来了。高焦虑感的人，在自己的生活中没有安排好自己的生活。生活有很多有趣的方面，也有更多值得追求的方面，一个人如果能把闲暇时间安排做自己喜欢或者有用的事情，相信他没有时间去焦虑。即便会焦虑，也会降低很多。焦虑的时候，不要急忙地摆脱它，告诉自己，我有点小焦虑，但是我与它共处，它一定会帮助我学到什么。你没有必要世界去寻找能帮助你的人、事，能帮助你自己的人，没有那些特神奇的人、事。自助者，天助也！虽然焦虑是个负面的情绪，但是有积极的心理学意义，它能够让人免受来自外界的威胁，是有保护意义的。调整控制好自己的情绪，具有很重要的意义。
说说无能。不能顺利地完成本该完成的命题----无能（包括爱无能）。不能顺利完成学业、结婚、工作等方面的事情，都是无能。也可以叫做做事无能。为什么会有这些现象的发生？精神分析认为，顺利地做成某件事情是愉快的，是让人满足的状态，你不想让自己愉快和满足。据我所知，你有许多不能顺利做成或者做好的事情：初中转户口、初中转学、大学退学复读、工作时要调工作、工作五年婚恋纠结等。有些事情是你无法左右的，因为你当时还小，无法左右父母的想法；有些事情是你自己应该要做好的，但是你自己也没有处理好。难道，冥冥之中真有一只命运之手左右着自己？难道，真的无法突破这些魔咒般的束缚？难道，幸福都是别人的，我们都只是祝福者？显而易见，不应该是这样。我们学习、成长和付出痛苦的代价就是为了要获得更加圆满幸福的生活。不能顺利做成一些重要的事情，有时难免让人感觉自尊心受损和感到屈辱。我们还更加喜欢把不能顺利做成某件事情的责任推给别人，这是一种保护策略，在心理学机制上叫做防御机制。人的防御机制以后还要谈到。
人际关系适应不良，与人交往极其困难。相信每一个在社会交往中的人都喜欢有很好的人际关系。因为良好的人际关系，在人的发展有极其重要的作用说智商占15%，人际关系占85%。人际关系不好，绝不是一种原因造成的。如果别人愿意帮助你，主要原因是以为你这个人让别人觉得你值得帮助，金钱或者其它的应该排在人值得帮助之后。如果别人不愿意帮助你，或许主要原因是你值不得帮助，或者帮助你之后所得的利益太小。用精神分析的观点来看，主要原因是你与父母的关系不好。你如果在家都无法良好地与你的父母或兄弟姊妹相处，你就无法与你家庭之外的人良好相处。如果你自己乐意帮助别人，愿意从别人的角度考虑别人的感受，愿意进你最大的力量帮助别人，相信总有人能喜欢你，愿意在你苦难的时候帮助你。那些功利主义者们应该在受到别人拒绝帮助时多反思，是否自己曾经对别人的痛苦或者危急之事冷漠不动。有一种奇怪的现象，这些功利主义者功力得不会动脑经思考，总觉得是自己没有足够的金钱或者面子不够。人际交往中的情商很重要。何为情商？就是管理自己情绪的能力。人们喜欢和情商高的人交往，因为你有一种时刻会被照顾，你总是听到别人的肯定和赞扬，你总是很容易收获别人的鼓励，你总是有人愿意聆听你的讲话内容。与高情商的人交往，对人际尺度和交往要达到的目的拿捏得恰如其分，办事效率也很高。在你的生活中，围绕你的工作问题，产生了很多人际适应不好，可能也值得反思你的一些问题吧？你或许既不遵守普通的人际交往原则，或许自己觉得聪明不愿意迁就自己去适应。从自己的家庭开始，会关系和爱自己的父母，尽量建立与他们的良好关系，慢慢地，在工作关系中就能与别人建立健康的人际交往。没有谁可以离开这个世界而独自活着，因此，人际关系就不得不重视。即便是一般的人际关系，我们最起码应该维护吧。要成功和发展，一定要有良好的人际关系。你的收获是什么？多想一下。
XX年X月X日
第四封信----
你好：
我与你面谈才两天，你没有必要立刻与我微信和电话谈话。说真话，我今天很不情愿地与你微信聊天40多分钟，接着电话聊天2小时！
我主要总结和反馈以下几点：
我不理解，你先问我一首诗歌或者叫打油诗的诗意如何理解，我问你如何理解，然后我给了你我的理解。接着，你就其中的许多问题穷追不舍，一定要我给出答案。我认为那些人是鬼，人鬼不可交流，必须从微信和QQ里删除，结果你一直问很多问题。我不想再探讨，你还是坚持要我给你一个答案......我最后问你，你找到你的答案了吗？你说你还是有些迷惑。
我的感觉你的反应模式依旧不改：短信、电话联系别人，别人回应之后接着反复纠缠。今天早上，你纠缠我之前已经被某人用短信骂了一回。这也正好反应了一个问题，不是我一个人觉得你烦，也不是我一个人觉得不想与你交往。你的负能量之多，简直无法估计。你的人格之扭曲，不是一般人可以想象的。我也骂你，如果我能帮助你好起来，我还是愿意帮你。我生病住院了，你不关心我，只是反复说你的那些我听过百遍的话话。这些聊天的回合，正是你不想与人再多联系的原因----怕受伤害。你为什么不想想，为什么不能自己处理一下自己的生活、工作的实际问题和情绪问题？为什么要满世界找那些你认为你接住你的问题的神奇的人和事物呢？你把自己都丢了，你不愿意从自己的内心去寻找智慧、勇气、信心和潜能。从压抑自己不联系别人，到还是不太容易压抑得住，你已经有些强迫性了。你的潜意识里似乎有一个看不见的空洞，永远也填不满，你不敢接受孤独，你不敢独自一人面对绝望、焦虑和空虚等负面的情绪，你也不愿意主动来调节这些不良的东西。
强迫性、容易受暗示和被害妄想，是我今天与你聊天新发现你的三个问题：你非得要别人或者我给你一个你一定要要到的答案；你看见别人写的打油诗，就要去猜测人家要干什么干什么；你觉得你和你的朋友们都要被害。
在我们的生活中，如果我们只能面对积极的、正面的情绪，而不能处理不积极的、负面的情绪，我们的内在就是分离、分裂的，而不是整合的。积极的、正面的情绪的情绪通常让我们愉快、高兴和舒服，一般顺应它就好了，没有谁需要去压抑。如果该愉快、高兴的时候却一点也不开心，甚至与一般人的反应不同，那就要注意调节了。不积极的、负面的情绪通常是不愉快的、不舒服的，持续时间不等，我们有时甚至要去转移自己的注意力来躲避开这些不良感觉。可是，在逃避这些不良感觉的时候，我们往往不成功。那些令人讨厌、烦闷的负面情绪总让我们焦虑不安，总让我们实在是无法心静，烦扰着我们生活的方方面面。面对负面情绪的时候我们产生的焦虑，其实上一种生物保护机制。面对外界的威胁或是不利情境，我们处于本能地产生“战斗逃跑”反应。我们在面对负面情绪的时候，要辨别这些情绪，体察这些情绪，然后接受这些情绪，最好与这些情绪共处。在与负面情绪共处的时候，我们肯定也不舒服，但是接受这种不舒服感，该干什么干什么，时间一久，你就能与负面情绪相处了。如果你非要迅速地摆脱它们，那么，它们会使劲地纠缠住你，你不理它们了，它们反倒没有了战斗力。
你的房间就是你的心灵房间。电话中，我了解到，你从早上9点我回应了你一条微信开始，你就拉住我问许多的问题，再到9点40分左右后你打电话两个多小时谈你的问题。整整一个早上，你就醒来不吃不地坐在床上与外界联系着。我让你描述你的房间的样子，你描述的的是这：窗帘紧闭、简单的生活家居，不梳不洗地窝在床上......我让你体会一下你的存在。也就是交换角色体会一下，你是否会喜欢一个此种模样和状态的人？你说不喜欢。我问你你喜欢和这样的人交往吗？你说不喜欢。你还说，你从来都没有这样想过自己的样子。我听到这，心里很是惊奇！你没有一种存在感了。你必须把眼光投向自己的内心世界，多看看自己，最好能找到自己。
不要满世界去寻找那些你以为能救你的神奇人、事情，没有的，只有你自己能救你自己。每天起来，收拾洒扫，把环境弄整洁，最好能温馨点，开始每天有意义的生活，这难道不是我们最应该做的吗？即便是理想再小点，把自己的生活打理好，过得有滋有味，不也是很美好的吗？没有谁能帮你，我们是生活的主人，是自己生活的主人，可以很好地设计自己的生活啊。你饿着肚子，与别人讲着一个个问题，你实际上在空耗，但是你自己都没有意识到，或许知道你还坚持要那样。你很亢奋，没有会停止的样子，你就这样空耗着你自己，同时用尽力气把别人也耗竭。为什么这么说?是因为我有这种感觉。两三个小时，你自己不曾吃喝，你也不会意识到与你讲话、聊天的人有吃喝这种需要，这有两种解释。一种是情商要提高。你无法管理自己的需求是什么，会思考一下我们是否能帮上什么忙。生活中我们肯定一眼就能看到那些有足够优势的朋友，我们也喜欢和这些人交往，但是我们也不要忘了一些弱势朋友，他们也能帮助你，说不定还能帮一个大忙。你怎样关注你的优势朋友，你也应该时机适当地关注你的弱势朋友，倾注你自己的爱心。只要你关注到了，总有你值得为他们做的事情。朋友为什么帮助你，最大的原因是你这个人本身值得帮助，有时并不是你能给予物质。即便是物质，那也有价值大小之区分，不一定符合愿意助你之人的愿望。我们帮助别人，是能力的体现，同时也是愉快的。我们帮助人，不会先看重别人的利益吧。我们所处的世界已经变成一个交换利益的社会，但是我坚信，朋友还是精神性更重要。
我还在感冒，手头还有一段读书内容要完成，可是你让我一早上都没有时间做自己的事情，所以，我说它是一个耗费心力的微信、电话时段。依据你的模式，一般人都不敢再与你接手，一接手就似乎被黏住。“黏住”这个词语，让我想到我的老师说的话，“就像一个人跌倒在一堆鼻涕里。”这是一个好感觉吗？或许以后你可以使用这种厌恶刺激，就是说，每当你有很深的焦虑感、无奈和不舒服的感觉，想要寻找人的时候，问问自己，“我是不是会让人感觉我是让别人跌倒的那堆鼻涕？”这或许会降低你无法抑制地、强迫性地要别人来回应你的焦虑、无奈、空虚等事情的发生。我在电话里了骂了你和你的朋友，这是我的攻击性的表露。为什么我会有攻击性？我体会了一下，潜意识中我就没有给你安排这一段时间。
你不能怪别人，是你潜意识中配合了别人来加强对你的迫害和损毁。你不加入别人所谓的圈子，有自己独立的人格、思想，能正确地看待人和事情，别人能怎么着你呢？成长成了你迫切的任务，修正你的人格底子的事情任重而道远。
任务：为自己工作之余的生活，找到一个平衡的生活模式。寻找生活中值得花时间去做的事情。根据我的感觉，你还没有找到这样的模式。你曾经说过你压抑着自己看了几页书，那我劝你不要压抑，压抑着看书也看不好，看了也不知道讲什么。生活中值得你关注的兴趣点太多，必须选择性地去做。列一个表格，看看自己有哪些空闲时间，分别可以做一些什么值得你做的事情，监控自己究竟执行了几件事情，再调整一下可行性和价值性。你还有人生的一些重要命题没有完成，其中之一就是结婚，如果你不愿意提升自己，不愿意爱自己、不会爱自己，不懂男女相处之道，一些不愉快的事情还是会发生。你那几段有头无尾的恋爱相处时光，开始总是美好，接下来他们都说你很烦，最后都结束了。人生是个成长过程，你的命题现在就是找到自己的爱和归宿。如果你真想幸福，努力吧！
我这次聊天中怀疑过你的改变动机。你自己也要反思你的改变动机，是否真的要改变，还是只想有个人陪伴你消磨你的时间？好吧，先结束吧。多思考、善改变。最后提醒一句，如果你不完成我给你的写作或反思任务，我是不会把反馈发给你的。因为你迟迟不动手完成任务，这是一种阻抗。
改变对你有多重要，你自己清楚，慎之，慎之！
好，就写到这。
XX年X月X日
……
好说歹说，一年时间的用尽心力的心灵陪伴，Ta没有任何实质性改变，为了避免把自己耗尽，我把Ta拉进了电话黑名单。Ta是我手机唯一被拉进电话黑名单的人。
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Ta曾用Ta母亲的手机给我打电话，我没接。我接不起啊！
我曾告诉Ta母亲：不要再打电话给我，让我们相忘于江湖，我会永远祝福和思念Ta，就像Ta祝福和思念我一样……
九年了，时间己经过了九年，掐指一算，Ta也离不惑之年不远了。Ta是比我侄子大一届的我的学生，我的侄子们虽不说有多成功，但至少是个正常人！
“救救我，这个世界太悲惨！”这句话，是一把刀子，剜人心痛，让今夜的我再次泪流不止。
亲爱的你、饱受痛苦的你，请你原谅老师的无能，也希望你有朝一日健康起来，世界虽然悲惨，请你记得我曾深爱过你。
亲爱的你、饱受痛苦的你，我多希望时光倒流，你刚好如图所示，在短墙上读你青春无涩的书，我从你家村头经过，我轻轻唤你一声，你一回头，灿然一笑，叫我一声：“老师，你好！你来了！”我们就去山上玩、水库上玩、采野花、说很多有趣的话语……
只可惜，亲爱的你、饱受痛苦的你，再也不会回头，再也不会回头，只给我一个背影，一个依稀的背影！
（2024.11.8.）
