1.今晩冥想时感觉很舒服，身体很松很轻，每吸一口气都觉得顺畅，有股喜悦是从内在散发出来的，嘴角不由自主跟着微笑，不为什么就是觉得喜悦，即使家人进来房间依旧维持冥想，静静的不做任何回应，听轻轻的脚步声离开房间，之后开始打嗝，我知道这是在清理，打嗝持续内心喜悦的状态也持续，知道冥想时间结束了会舍不得睁开眼呢，一看时间35分，哇～～大进步了，不着急起身，静静享受喜悦平和的内心，好棒的体验，在内心传送给全宇宙众生喜悦平和，想到我的家人，想到我的爷爷奶奶，回向给他们，内心无比安心和喜悦，很感谢。
2.感谢今日持续为胡琳的米捐活动践行，在累积步数时心𥚃想到这帮孩子都能一圆踏上北京梦想，而胡琳和伙伴们的计划都能如愿，脚下的步伐踏的更勤快和坚定，开心的累积一万步心想可以换500粒大米，没想到又意外赠送400粒大米，太惊讶了，开心把800粒大米捐出去，特开心，劳动后回想今日累积步数的过程感到满足，能为他人付出和服务真的是种幸福，在你全心投入下必丰富收割。
3.感恩我的家人越发贴心，一回到家就闻到菜香，老姐烧好菜了，虽然只是简单说：有多加妳最爱的香菇喔！心𥚃顿时充饱电，精神都来了，幸福真是说来就来，还填了一大碗饭，吃得精精有味，回向给一直捐助的墨西哥花园计划的孩童，愿孩子们在格西老师创建的照顾中心，快乐幸福及智慧的教导下成长。
4.感恩家娴分享急需捐助的小女孩，自己有家人重病住院过，特别能体会那焦急担扰的心，更为小女孩持续不间断支持爸爸的医疗費动容，除了自己捐份心益，也把这消息分享给其他伙伴，让更多人参与，小女孩会感到社会的温暖及这世界一直充满爱，祝愿善款如期拨款下来，治愈爸爸的病痛，重拾和樂的家。
5.感恩我的业力伙伴今天英勇助人，家附近出了交通事故，伙伴正好路过看到，主动陪撞上的大姐半个小时一直到120来才走，当时怕她躺在地上冷，还拿了一件衣服给她盖在身上，还把她的头部垫好，譲这位大姐会好受些，大姐无生命大碍但右腿骨折，痛的把伙伴的手抓很紧。在繁忙的时段她毫不犹豫的上前帮忙，好感谢伙伴的勇气，她的关心和温暖譲更多人看见，这世界无时不刻都有爱在传递，祝愿大姐早日康复，祝愿伙伴在任何需要时，第一时间都有人帮助她给她安心给她力量。
