一个寒假坚持跳绳，今天早上一上称，哎呀，妈呀，数一点没变！气死我了。

郁闷之余我开始思考，这是咋回事？我每天运动也没落下，吃饭方面虽然没有进入苦行僧状态，但是我也把嘴管地够苦了，一周也最多有一个晚上敢放肆一下，即使这样我也没掉秤。太奇怪了！

我再次梳理我这二十多天的历程，总结原因大致如下：

1.两餐之间总会不自觉吃东西，尤其还吃一些小零食，这是减肥大忌。

2.晚上看电视的时候总会吃一把瓜子，虽然不多，但这对于想减肥的人来说，也是不行。

3.一味坚持不吃晚餐是不合理的。五六点时候不吃，等到十来点的时候开始饿得受不了，就又控制不住找东西来饱腹。

4.喝水太多，导致水浮肿。饮水量不是越多越好，饮水方式也不对，一次性大口大量喝水对身体没有多少好处，只会增加去卫生间的次数。

5.没有关注自身特殊情况，减肥方案没有针对性，盲目性的减肥只能是事倍功半。

梳理完毕之后感觉这二十几天由于自己的操作失误，真是减了个寂寞。

不过没关系，吃一堑长一智，我调整好后会继续努力。我给自己三个月的时间，恢复我此前的体重，加油！