临近十一国庆放假，远在乡下的妈妈发来信息，希望我们可以放假回家欢聚在一起，但顾虑到继父那边的媳妇也会过来，她，高级知识分子，优秀干部，在医院担当重任，但个性冷漠，从不怎么与继父这边亲戚走动，关系处于客气相待并不融洽。

妈妈不希望我们被冷漠对待，就像第一次与她见面一起吃饭，本来家里充满了欢乐与温暖，当她出现，一家人一起吃饭本是有说有笑气氛甚是喜悦，突然被冰冻了空气中弥漫着沉重，让人感到呼吸都瞬间困难了，那一次吃饭让人承受不了。

这一次妈妈特别叮嘱我，她先了解清楚那个媳妇哪天过来，以她为重，大家维持表面的愉快与和睦。

当听到妈妈的想法与态度，看见妈妈那么多年人微言轻，总在讨好取悦这个家，委屈牺牲而不敢真心表达自己要的，瞬间我感到无比的愤怒，也让我看到了那个受伤的内在小孩，从小活在继母强势的控制与评判下，害怕不敢说真心话，很多时候唯唯诺诺战战兢兢，如临深渊，总在讨好与取悦继母，只为了保护自己，不被攻击与伤害自己，那个小小女孩，那么多年一直努力为这个家付出一切哪怕是生命只为了获得这个家的关注，认可，在乎，是被重视的，而不是像个空气一样可有可无，无论付出多少，这个家总看不到我，无论对继母百般讨好取悦也看不到我的付出，看不到我的真心实意，看不到我的付出有什么价值，小女孩在那个时候特别伤心难过，一次次躲在黑暗角落中哭泣，害怕会被继母送走，因为不听话，因为不乖，因为没有用，因为没有价值，因为对这个家来说我可有可无，反而是多余的一个人，我不应该留在这个家，因为害怕会失去这个家，害怕失去爸爸的爱，害怕失去一切，害怕会孤单一个人，害怕流浪就没有了家没人爱我没人重视我没人喜欢我没人看见我那是多么可怕与悲哀……

因为害怕失去一切，而一直违背自己的心，不敢说真话，始终戴着很多面具讨好迎合继母与这个世界，前半生过得无比的沉重。

当我看到那段视频，为何要活在别人的眼里，为何要在意别人怎么看待你，为何要期待别人来爱你重视你在乎你，你曾经熟悉的故里再也回不去，但你可以选择，此时此刻，忠诚于你自己的心，卸下所有的面具与伪装，说你想说的，做你想做的，真心而活，诚实面对你自己。一个无限的存有，没有谁会来伤害你，除了你自己。

当看见真相，瞬间泪流满面，真好，感恩这个事件的发生，触动了内在过往的创伤，那个还未完全放下的阴影，触目惊心，呈现在眼前。而我不再选择像之前那样逃避，与隐藏自己，把自己置身于黑暗角落中自怨自艾，扮演着受害者觉得自己可怜觉得自己无助觉得一切都不会改变觉得这个世界不会有人爱我，多么有趣的观点，多么有趣的信念，多么有趣的体验，一切都只是谎言而已，卸下受害者的面具，勇敢从黑暗中走出来，拥抱自己的内在小孩，是的，一切都只是有趣的体验，允许自己愤怒，允许自己难过，允许自己诚实面对自己的心，允许自己表达自己真心想表达的，勇敢说出真正想说的，当勇敢直面真相，瞬间感到内在无比的扩展，轻盈流动与温暖的爱，是的，勇敢的爱自己，#勇敢爱自己

当我们愿意将慌忙的内心慢下来，并给自己一点空间与时间，带着有意识的意图：

#我要向世界敞开我的心。那么我相信，我们更容易感受到自己内在的愛，有时是涌泉、有时像涓涓细水、有时澎湃、有时沉静。

但一如既往地忠诚于自己的心，因为，我们永远骗不过我们的心；

于是，当我们可以真诚地对待自己，意味着自己愿意对自己诚恳、甚至诚实，所以，才能真正地接受自己。

也唯有对自己完整地接受以后，才能愛，愛自己。那份诚恳与诚实原来才是真的对自己真正慈悲的方式；

因为，我们已经愿意拥抱自己的黑暗与光明，正向与负向。

也正因为真心地拥抱自己，不再对自己有所批判，或经历内在没有必要的抗争与比较、或矛盾与针扎，懂得免于这些无谓的内耗，使我们愿意把所有的精力愿意花费在美好的人、事、物上。

当你接受自己的全部，完全地愛上自己的时候；

幸福此刻就在，且愛，无所不在……