每日一香——柠檬香茅

每日一香——柠檬香茅
英文俗名​Lemongrass
拉丁学名​Cymbopogonflexuosus/citratus
其他俗名​柠檬草
植物科属​禾本科香茅属
主要产地​印度、东南亚
萃取部位​全草
存取方式​蒸馏
外观特性
叶片细长,大量丛生似杂草,坚韧,全株芳香。
精油特性
搓揉柠檬香茅的叶片,带点刺鼻的柠檬香气马上溢散出来。炎热的东南亚国家多会在烹调食物时添加这种酸甜的香气,除了刺激食欲,也可抗菌,著名的泰式酸辣汤就是添加了柠檬香茅。
芳疗用途上除了可处理抗菌、抗病毒的问题,柠檬香茅精油最突出的地方是处理腿部酸麻、肿胀等各种循环间题,所以是“瘦腿”配方里不可或缺的精油之一。近年研究指出,柠檬香茅能够调节多巴胺的分泌,这是—种“创造力荷尔蒙”,对于慢性疲劳症候群,或常觉得生活乏味的人,可以振作精神,发挥创意,找到生活新鲜感。
选购重点
常用的柠檬香茅有两大种类:
1、东印度柠檬香茅(Cymbopogon flexuosus),原生于印度德干高原,柠檬酸含量高,气味 细致,质量佳,由于印度当地的需求量大,所以市面上买到的多半是尼泊尔产的,品质也不错。
2、西印度柠檬香茅(Cymbopogon citratus),月桂烯含量较高,精油也较黏稠,现以马达加斯加产的品质较好。
生理疗效:抗霉菌、改善浮肉、缓解腿部酸麻无力
心理疗效:给予转变的力量。
使用禁忌
使用柠檬香茅后的反应,有人觉得放松,也有人觉得提神,其实这是富含醛类精油的特性,剂量高则振奋提神,低则镇静松弛,请依需求来调整剂量。不过,剂量过高有可能会刺激皮肤,宜注意。在处理脚部扭伤急救时,剂量可高达10%,若因皮肤较敏感,而觉得刺痛难耐,马上添加基底油涂抹稀释即可。
代表配方
腿足强健配方:樟檬香芋4滴+葡萄柚4滴+杜松2滴,加入延展性好的基底油(如橄榄油、椰子油、芝麻油)约10ml,按摩双腿。很适合外出旅行使用,无论是乘坐长程交通工具(如挤在狭小的飞机舱里),或者不断走路、逛街购物所造成的腿部间题,甚至旅行引起的时差水土不服都有帮助。
相关精油
爪哇香茅(Cymbopogon winterianus),主要成分为香茅醛,气味较柠檬香茅强劲粗犷。我们常提到香茅可以驱蚊虫,就是指爪哇香茅,驱蚊效果比柠檬香茅更为突出。

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