什么样的父母是有毒的父母？
所有的父母都难免偶有不足之处。能够满足孩子所有情感需求的父母是不存在的，偶尔向孩子发发脾气也是正常现象。每位父母都有可能偶尔对孩子管教过严。大部分父母都打过孩子，哪怕只是偶尔为之。仅凭这些一念之差的过激行为，就能说明他们是残暴无情或不称职的父母吗？当然不能。父母也不过是普通人，也有很多他们自己的问题。只要他们平时给予孩子足够的爱和理解，大部分孩子还是可以原谅他们偶尔的怒气爆发的。
但也有很多家长，他们的负面行为模式是持续存在的，始终支配着孩子的生活。这些就是伤害型父母了。这些父母加之于孩子的情感伤害，就像化学毒素一样蔓延至孩子的整个身心，而孩子遭受的痛苦也会随着成长不断加深。还有什么字眼比“有毒”更适合描绘这些不断贬损、伤害甚至虐待孩子，即使在他们成年后也大多并未收敛的父母呢？
从有毒父母的遗毒中解脱出来
消除父母对你造成的负面影响是一个循序渐进的过程。但是最终你内心的力量将得以释放，你隐藏多年的自我亦会得到解放，你将找回自己本应成为的那个富有爱心、独一无二的人。通过共同努力，我们将帮你挣脱束缚，成为自己生活的主人。
否认：暂时的宽慰，巨大的代价
受伤害的子女往往心底精心筑起一道防御墙，它们是由各种不同的心理构件筑成的，而其中最为常见同时也是最基本的材料，是一种特别坚固的砖，叫作“否认”。
“否认”是最简单也最有力的心理防御方式。它借助虚假的现实来极力缩小，甚至是否定痛苦的生活经历所产生的影响。它甚至能令一些人忘记父母曾经的所作所为，继续把他们当作完美的偶像顶礼膜拜。
合理化=自我欺骗
“他们当时只不过是想帮我”
对许多中毒的成年子女而言，否认是一个简单的、无意识的过程，把特定的事件和情感从自己的意识中清除，装作这一切从未发生过。
另一些人则采取了一种更加微妙的方式——合理化。合理化就是我们用“充分的理由”来对事情做出解释，以排除那些令人痛苦不安的可能性。以下是一些合理化的典型范例：
父亲冲我大吼大叫是因为母亲跟他唠叨。
母亲酗酒只是因为孤独，如果当时我能多在家陪陪她就好了。
父亲打过我，但他不是真的想伤害我，只是想给我一点教训而已。
我不能因为父亲骚扰我而责怪他。母亲不肯与他同房，而男人都需要性生活。
所有这些合理化的解释都有一个共同点：将不可接受的事情变为可接受的。表面看来，这似乎是起到了作用，但是，你内心深处的某个角落其实一直都清楚事情的真相。
不要过度神化已故的父母
子女对父母的神化不会因为父母去世而终止，死亡或许还会对这种神化的效果予以强化。
死亡赋予逝者神圣的光环，即使是最恶劣的虐待者也不例外。这样一来，过世的父母被神化也就顺理成章了。
将他们拉下神坛
神圣的父母制订规则，进行审判，造成痛苦。不论他们仍然在世还是已经作古，在神化他们的同时，也意味着在以后的生活中你将恪守他们所信奉的规则，将痛苦的情感视为生活中的一部分，甚至将它们合理化，说服自己其实这对你还颇有益处。是时候停止这一切了。
当你将有毒的父母拉下神坛、让他们回归凡人姿态的时候，当你找到勇气实事求是地看待他们的时候，你才能在与他们的关系中实现力量的平衡。
