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本期的图语写作如上图，图片加文字，向我们详细介绍了爱自己的7个层级及其每个阶段我们要做的事。我自己十分认同其中的理念，我觉得，爱自己，是我们每个人都必修的生命功课之一。只有学会爱自己，才能真正地成为自己，进而活出真实而自在的自己。
因为身为人类的一员，我们都是关系的产物，我们一生都在追求爱和被爱，我们希望外面有一个人能无条件地爱我们。唯其如此，我们才觉得自己值得被爱。但其实，这样的爱从来不在外面，它一直在我们每个人自己的心厎。
一，敞开心，给爱空间。
如果我们的心是紧锁的，爱是无法进入的。只有敞开心，为爱腾出空间，我们才能接收到宇宙之爱，感受到周边之爱。
当你敞开心，你会感受到阳光、空气、山川、河流、花草、树木无分别的滋养；当你敞开心，你会真切地感受到生命的可贵，你会从心底感恩父母，你会对亲情、爱情和友情倍加珍惜。
把心敞开，让爱进来，带着爱经历，生命才能在爱中真正地开启。
二，用心爱自己。
时下，想必我们每个人都知道要爱自己。但是，具体要怎么爱自己，我们很多人似乎并不明晰。而本期的图片，给我们明确地指出了方向。
爱自己分七个层级，我们可以由底层做起，一步一步向真实的自己靠近，先成为自己，再回归自我。
先照顾好自己的身体，塑造自己的气质；再学着接纳真实的自己，和自己的情绪友好相处；然后直面挑战，在一次次挑战中超越自己；最后努力向想成为的那个自己靠近，直到完成自我回归…
七个阶段写出来容易，说出来也不难，但实际践行起来并不容易，因为从小到大，从家庭到社会，从来没有人教过我们如何爱自己，而且我们还有经年积习的搅扰。但是，爱自己，是我们每个人必须为自己的事。用心爱自己，把爱心给到自己，把耐心给到自己，把慈悲心带给自己…学会了爱自己，慈悲自己，你才能真正地爱他人，爱世界。
三，爱自己，是终身浪漫的开始。
当我们把爱带给自己，当我们学会爱自己，我们才能如其所是地爱他人、爱世界。当我们能够无怨无悔地付出爱，当我们活成爱的载体，爱会从四面八方涌向你。
愿我们都能敞开心，用心去爱，创造并吸引更多的爱，让这个世界因爱而更加精彩。
