如今生活节奏越来越快，不少人陷入了浮躁、焦虑的漩涡，学会拥有“松弛感”，与自己和解，会活得更加轻松快乐。
何为松弛感呢？
松弛感，它是一种情绪稳定的状态，是一种专注自我，屏蔽外界声音，把自己从紧绷中抽离出来，对人、对事、对生活的淡然态度。
01
慢下来，才能找到真正的自己
生活节奏太快，各种各样的问题扑面而来。
许倬云老先生的一段话道破了真相：“现在的年轻人，他忙得很，麻烦、问题、课题扑到你面前来，必须马上去适应。
他来不及生病，来不及心里烦恼，久而久之就被工作奴役了。
工作不仅维持你的生活，也是个连线，是让你带进社会的一个角落，工作之中你可以获得许多知识，获得许多人生该有的态度。
所谓人生，尽一份力，是一份后果，所以努力去工作，尽其责。”
耐心一点，学会慢下来，你才能找到真正的自己。
02
向内探索，你比想象中的更强大
短片《焦虑症患者的一天》中诠释了这一段话：
“内向的人就像月亮，只要有太阳在，没有人能看得到它。
到了晚上，太阳休息了，月亮还亮着，因为它在琢磨着白天的事情，根本睡不着觉。”
早晨，醒来，整个人身上都充满了疲惫和无力。
Ta无时无刻不在胡思乱想，仅能想到的，尽是生活中最糟糕的情况。
一整天，都在为这些小事心不在焉……
因为过分在意别人的评价，因为害怕失去，害怕不被接纳，害怕出丑，因为自卑……
这短短的一生，我们终将会失去，生不带来，死不带走。
所以，你不妨大胆一点，去完成一个你一直很想实现的梦想！
03
允许适当的焦虑，但松弛感必不可少
当今社会，焦虑越来越常见了。
可以说，这个世界上没有人是一点不焦虑的。
也是因为有了各种各样的焦虑，才构成了我们完整的人生。
坦然接受自己的优势和缺陷，找到让自己最舒服愉快的生活方式，快乐才是最重要的。
音乐诗人李健曾经说过：“当有一天你深陷苦难，一要接受它，二要学会苦中作乐。”
适当焦虑可以，但松弛感也是必不可少的。
松弛感的内核，其实是对自我的笃定以及情绪的稳定。
就是面对世界的任何变化和不如意，不自乱阵脚，反而认为自己可以接纳这个结果。
因为，这个世界的真相，就是所有的事情都不是你所能控制的。
真正的松弛感，是与世界的变化和解，跟自己的执念和解，活出自己丰盛富足的人生！
