今日学习要点：记录进步 把取得的进步记录下来很重要，原因有三点：这样做能让你更投入，能每天鼓励你，还能让你知道一段时间以来自己的表现到底怎么样。首先，写下自己的微习惯，在完成之后打钩。这对你能否成功至关重要。不要跳过任何一步。无论你用什么办法记录完成微习惯的情况，我建议你至少把微习惯写下来，放在一个自己能看到的地方。
不管结果是什么，先去实践看看。
之前制定的不看小说计划做到，加油！
今天微习惯完成情况：
1.中午步行+跑步5公里
2.每天1遍八段锦（午睡后完成）
3.每口饭嚼35下（做到）
4.10点半睡觉（今日小满，更要好好睡觉，早点养神哟）
5.每天看书2页（《圆运动的古中医学》完成，微习惯瘦身篇2页）
继续每天一点微小的进步和改变！每天都在变好的感觉真好！
今日体重56.3
