大脑发育及冰山隐喻学习笔记
大脑发育：2.5亿年前，爬虫类脑形成，婴儿一出生时脑干就发育完成。爬虫脑掌管维持个体生命，包括心跳，呼吸，消化，排泄，体温，睡眠等重要生理功能。这成为我们的潜意识。约5000万年前，杏仁核，海马体，产生并开始进化。它负责感觉和情绪，拥有玩乐的欲望，它也是母姓的来源，称为哺乳头脑边缘系统，它包括杏仁核和海马，它的作用在于侦测环境，掌管情绪，如生气，恐惧等，哺乳类会照顾自己的后代，而爬虫类则不会。这就是我们的浅意识。思考脑：约四万年前，大脑前额叶存在并开始进化，大脑前额叶负责思考，做决定，因前额皮质层发育较迟，是造成许多负面和不良程序写入潜意识的一个重要原因。这便成为我们的潜意识。
冰山隐喻老师个人解读：三岁以前的事情很少人记得，但身体会记得，潜意识会记得，这也是探索小时候自己的意义和价值所在，潜意识根本不理会理性脑的控制，一直在凭闷在潜意识里数十年的情绪恣意爆发，持续扯显意识的后腿。 不断重复启动孩童时期写入的负面程序，以无效的或者不当的反映处理事情，也可称其为命运。潜意识囊括自我，渴望，期待。自我涵盖大我本质，灵性，生命力核心。渴望涵盖爱，归属，认可，接纳，价值，意义。期待涵盖对自己的，对他人的，以及他人对自己的。
浅意识，在大脑早期发育阶段，我们没有理性的，成熟的，显意识去过滤负面程序，我是选择正面程序，更糟的是，我们没有办法感觉到这些负面程序的存在，因为这些程序在年幼时写入，没有留下明显的记忆，这就是我们问题的关键所在，也是造成很多日常生活问题的根本原因。浅意识囊括感受，感受的感受，观点。感受涵盖心理的和身体的感受。心理的感受包括喜怒哀惧疚苦悲。身体的感受包括酸痛胀麻紧。感受的感受，比如对自己的难过感到生气。观点包括认知，想法，观点，规条，信念，信仰。
显意识：尽管我们的显意识可以分析问题并产生理性决定，但是对于受非理性感觉掌控的潜意识的运作，却一点概念都没有。他囊括我件以及应对的姿态，其中，应对姿态包括指责，讨好，打岔，超理智，内外一致性。
今日摘抄1、崇建老师：关系第一。
今日摘抄2、刘坤老师：①你要觉察你说这话的状态，是不是真心接纳？有情绪吗？②，她生气很正常的，因为你接纳了她可以生气，然后你就回应她：“妈妈之前是不是经常忽略你的感受？妈妈，那个时候是怎么做的？”这么做的目的就是让他把内在的愤怒释放出来。
